吃馬蹄能減肥嗎,適度吃不影響肥胖
馬蹄又稱荸薺,因為其口感極佳,許多人都會喜歡吃馬蹄,對於女性而言吃馬蹄還能養顏,但對於減肥人士而言能不能吃馬蹄呢?吃馬蹄是減肥還是增肥呢?
吃馬蹄能減肥嗎
吃馬蹄不能減肥。
馬蹄本身並不具備減肥的效果,但是在減肥期間適量的吃還是可以的,荸薺,俗稱馬蹄、水慄、烏芋、茨菰,它皮黑肉白、清甜多汁、脆嫩爽口。鮮荸薺中含水分68.5%,蛋白質2.3%,脂肪0.2%,富含維生素A、B1、B2、C和鈣、磷、鐵等礦物質。荸薺含有粗蛋白、澱粉、能促進大腸蠕動,利腸通便;荸薺水煎液可利尿排毒,特別適用於毒素沉積性肥胖及水腫性肥胖的治療。
減肥期間能吃馬蹄嗎
可以吃。
在減肥期間還是可以適量的食用一些馬蹄的,不過如果是要減肥的話一定不能多吃,因為馬蹄雖然是水果,但其中卻含有比較高的糖分和澱粉,所以減肥的人在吃的時候一定要控制量。
哪些人群不適合吃馬蹄
1、荸薺本身是寒性的食物,如果本身有慢性的支氣管炎不要吃過多的荸薺,因為荸薺本身是寒性的,如果吃太多可能會讓你身體因此受傷,而且對於普通人來說荸薺也是不適合吃太多的了,如果我們吃的太多了,那麼也是會對身體健康造成傷害了,適量的吃才健康哦。
2、如果有帶下病症或者腎虛病症,建議大家不要吃荸薺,因為吃荸薺可能會讓你的帶下問題和腎虛問題因此變得更嚴重,這對於我們的身體健康來說是完全沒有好處的了,這時候就儘量避免吃了。
3、荸薺是寒性食物,所以屬於生冷食物行列,如果孩子本身消化力比較弱、有脾胃虛寒、大便溏瀉以及血瘀等等問題,那麼,建議不要吃。
4、雖然老人適量吃一些荸薺有好處,但是,吃太多則會導致氣急攻心問題出現了,這對於老年朋友們的身體健康來說是有很大危害的了,我們適量的吃荸薺才是比較健康的了,如果吃的太多了,那麼就反而會對我們的身體健康造成傷害了。
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