保鮮膜減肥需要塗什麼東西,這三樣纏保鮮膜時必不可少
說起簡便易行的保鮮膜減肥法,很多MM都不陌生。在運動之前包一層保鮮膜,能有效提升面板表層的溫度,但是有人想要更好的減肥效果,或者為了面板直接接觸保鮮膜過敏,想知道包保鮮膜減肥之前需不需要塗點什麼東西。那麼,一起來看看包保鮮膜減肥塗什麼東西能更好減肥和防止面板過敏吧。
保鮮膜減肥需要塗點水防保鮮膜脫落
保鮮膜減肥時包裹太緊會壓迫血管,影響血液迴圈,長時間包裹容易導致靜脈曲張,但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。所以,在裹保鮮膜之前建議可以塗少量清水防脫。
保鮮膜減肥需要塗點凡士林避免過敏
本身保鮮膜包著對面板不是很好,再加上市場上的保鮮膜質量參差不齊,為了以防萬一,建議在裹保鮮膜的時候塗一層凡士林形成隔離,避免保鮮膜上的有毒物質直接接觸面板,引起面板過敏。
保鮮膜減肥需要塗點瘦身霜或精油加速減肥
精油或減肥霜之類的能增進身體發熱,有促進脂肪燃燒的效果。所以,為了減肥效果更好,最好裹保鮮膜之前先塗一點精油或瘦身霜,並稍稍按摩治面板微微發熱,減肥效果會更好的。
(相關連結:瘦身霜有用嗎;精油減肥有效果嗎)
保鮮膜減肥法怎麼做
保鮮膜減肥法操作簡單,只需要在運動時裹上保鮮膜即可。
第一步:選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。
第二步:將保鮮膜纏於欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水於身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。
第三步:喝清水400ml,有利於運動中排汗燃脂;
第四步:開始運動,並注意心跳及排汗。
第五步:撕掉保鮮膜,用溫水洗去汗液。
溫馨提示
減肥最根本的就是一方面減少熱量攝取,另一方面增加代謝,即少吃多動。保鮮膜減肥法只是能在一定程度上增加汗液排洩,要想達到理想的減肥效果,合理飲食也是很重要的。減肥期間應該遵循“清淡營養,多素食少肉食”的飲食原則才行。
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