怎樣運用刮痧和按摩來瘦腿,懶人的瘦腿大絕招
腿是很難瘦下來的部位,可是減肥原本就是一件折騰的事,懶人們要如何才能懶得美麗呢?下面教大家怎樣運用刮痧和按摩的方法來瘦腿,絕對是懶人用來瘦腿的最佳方法!
腿是很難瘦下來的部位,可是減肥原本就是一件折騰的事,懶人們要如何才能懶得美麗呢?下面教大家怎樣運用刮痧和按摩的方法來瘦腿,絕對是懶人用來瘦腿的最佳方法!
如何刮痧瘦腿
準備工具:刮痧棒、瘦腿襪、乳液(如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代)
Step1:選擇自己喜歡的乳液,在腿上均勻的塗開,一定要讓腿部的每寸肌膚都沾上乳液。
Step2:雙腿塗上一層厚厚乳液後,用刮痧棒順著腿部往上回刮。
Step3:大腿從膝蓋內側往大腿根方向刮,先從膝蓋彎曲處往上刮,再到大腿後側刮,可以把整個大腿後側的肉肉全部刮一遍。
Step4:小腿從腳踝往小腿肚方向刮。首先從腳踝開始慢慢刮,然後再到小腿肚後面刮,刮到稍微紅紅的即可。注意不要用力,小心弄傷自己。
如何按摩瘦腿
想要用按摩達到瘦腿的功效,那就一定要刺激到有用的穴位。想要瘦腿,陰陵泉穴是必須按摩的,這裡藉助的是掌心拍打的方式刺激,可以用大拇指內側反覆推按。陰陵泉就是在我們膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處,有“小腿消腫穴”之稱。
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