女人如何快速瘦大腿最有效，刮痧瘦腿的最快祕訣

大腿相比於小腿來說，脂肪較多較軟，用刮痧的方式來瘦大腿，可以說是最快最有效的瘦腿祕訣了。下面我們就來看看如何刮膽經來達到瘦腿效果。

女人如何快速瘦大腿最有效 刮痧瘦腿的最快祕訣

刮痧瘦腿方法有幾種，下面教大家一種比較有效果的方法，就是刮肝經。肝經主要是分佈在大腿內側的部分，也就是大腿根部到膝蓋的附近，用刮痧板來刮這個區域，能非常有效的減掉大腿內側的贅肉。

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另外，可以在洗熱水澡的時候，往大腿內側根部的肝經區域多做按摩，這樣瘦腿效果更加明顯。順著大腿往復式推揉，若不很疼痛的話，可以四指併攏然後用第二關節“刮推”，可以用沐浴露來潤滑需要按摩的面板。

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第一次刮大腿內側的膽經區域，可能沒什麼感覺，效果也不那麼明顯。但之後在堅持刮2天左右就會覺得皮下組織稍有痛感，贅肉也開始變得鬆散，經絡做出了反映，這就代表瘦腿開始有效果了，只要在堅持刮下去，在短時間內就有很明顯的瘦腿成效。

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此外，刮膽經不僅對瘦腿很有幫助，在刮上一段時間後，你還會發現自己精神會變得比較好，肝也得到了疏通和調整。刮膽經的方向是，從大腿根部往膝蓋方向刮。

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在刮大腿內側膽經的時候，如果面板變青了屬正常現象，若是刮出青紫色等，也就是所謂的“出痧”就是正常的現象。如果覺得刮的痛的話，可以用溫熱水的夾在兩腿之間，因為熱水可以擴張血管，加速血液迴圈，並且可以加速消退青紫，然後促進排毒。

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另外，需要提醒大家的是，晚上十一點以後最好不要在刮痧膽經和按摩穴位了，會引起肝火太盛，難以入睡。