嚼口香糖可以瘦臉嗎,長期嚼口香糖小心變成“國字臉”
很多人認為嚼口香糖時嘴裡一直在咀嚼,臉部在運動,是可以瘦臉的。這是真的嗎?嚼口香糖真的可以瘦臉嗎?咀嚼口香糖消耗的熱量真的這麼見效?或許你搞錯了哦。
嚼口香糖能瘦臉嗎
不能。
雖說咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣,咀嚼的時候,每分鐘消耗0.003千卡的熱量值,但人們散步的時時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量,所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提,也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用。
而且,長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉,反而可能因為過量的咀嚼,使咬肌變的發達,最後變成腮部肌肉發達的“國字臉”。
嚼口香糖真的可以減肥嗎
不能減肥。
很多人有這樣的經歷“餓了嚼一嚼口香糖,你會發現你好像不餓了”。有些人說這是口香糖讓大腦產生飽腹感,堅持這樣做就能達到減肥瘦身的目的。
其實,這是嘴部的咀嚼偽造成的進食表象,會讓大腦認為你正在吃東西,釋放停止飢餓的資訊。但是,如果長時間咀嚼,而不進食,會讓胃釋放過多胃酸消化液,灼傷胃黏膜引發噁心、腹痛。
另外,口香糖的化學原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風味,讓人們的味覺變得不敏感,因此經常嚼口香糖的人口味更重,就餐時吃下的高熱量甜食反而會比別人要多。
咀嚼對肌肉的鍛鍊切忌過度
咀嚼對肌肉的鍛鍊是在適度的情況下才可以刺激它正常發育,如果過度刺激的話它就會發育過度了,兩邊的咀嚼肌都大起來等於說就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達,造成咬肌部分突出,反而影響臉型。
長期嚼口香糖嚼成國字臉怎麼辦
長期過多嚼口香糖會讓臉部咬肌變發達,嚼成國字臉怎麼辦?此時第一件事就是停止嚼口香糖,另外,生活中比較難嚼爛的食物,要儘量煮軟。
1、活動咬肌
a、咬肌發達可以張開大口,緊閉雙脣,反覆做該動作30次。
b、讓下巴左右快速移動,上嘴脣不動,連續做30次。
2、按摩咬肌
a、握拳,用中指的指根骨頭,朝咀嚼肌按壓。感覺到痠痛後鬆開,繼續按,堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。
b、擦上一點玫瑰精油,用兩手的食指和中指,分別臉部兩側下顎推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。
3、拍打咬肌
併攏中指和食指,同時拍打左右兩側咬肌10分鐘,直到感覺酸脹為止。此方法主要是為了讓咬肌變軟消失。
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