吃什麼水果減肥最快，水果瘦身最快祕籍

夏天既能吃到美味可口的的水果，還能幫助減肥瘦身，是再適合不過的減肥祕籍了。那麼，吃什麼水果減肥最快呢，下面就為你推薦最減肥的水果，讓你在美食中快樂享瘦。

吃什麼水果減肥最快 水果瘦身最快祕籍

檸檬

眾所周知，檸檬對於減肥是非常有好處的，它不僅可以促進血液迴圈，舒張軟化血管，還能有效進胃腸消化功能。夏天喝杯現榨的檸檬汁不僅清涼可口，還可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。

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火龍果

火龍果富含膳食粗纖維和有提升新陳代謝功效的B族維生素，非常利於減肥。其還含有豐富的一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而可以很好的排出毒素達到減肥功效。

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番石榴

番石榴的營養非常豐富，不僅含有大量的維生素C，鐵的含量更是勝於其他水果。而且番石榴還是一等一的減肥水果，還可以輔助治療糖尿病。

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 楊桃

楊桃含有豐富的草酸和檸檬酸等，可以有效促進體內腸胃消化，其中所含有的纖維質及酸素還有清燥潤腸通大便的功效。 特別是吃過油膩的東西之後，再吃幾片楊桃解油膩是最好不過的了。楊桃的營養相對比較全面，對減肥有奇效。

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香梨

皮薄肉細的香梨不僅清爽可口，還含有豐富的膳食纖維和果膠，有助於促進效果，排出體內堆積的廢物，能有效預防和改善便祕現象。

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香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維，使人很易產生飽腹感，並且能有效刺激人體腸胃的蠕動。除此之外，香蕉還可以幫助人體內消化、吸收且能長時間保持能量，可謂是減肥水果之王。

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蜜桔

蜜桔屬於低卡路里的減肥水果，不僅酸甜汁多，更有止咳的功效。其中所含的果酸、檸檬酸和維生素B等都對減肥很有幫助。