檸檬水or茶or醋減肥法,快速甩去贅肉日減3斤
檸檬內含有大量豐富的營養物質,尤其是維生素C,不但可以為你的身體提供所需要的營養,還能讓你減肥瘦身,打造出完美苗條的身材,減肥達人推薦檸檬水or茶or醋減肥法,快速甩去贅肉日減3斤。
檸檬快速減肥法
檸檬含有大量的維生素C,而這種物質恰恰好是減肥美白的最佳物質,檸檬內的維生素C很天然,對於減肥來說是非常有效的,單純的泡水或是做成檸檬醋和茶,都是能達到你想要的減肥效果,在享受檸檬帶來的美味的同時也能進行瘦身與美白。
檸檬可以啟動你身體內自帶的淨化程式,溶解掉多餘的脂肪,清理你的五臟六腑各個器官的廢物和毒素,促進你的新陳代謝增強消化力解決便祕等問題。
檸檬快速減肥法
檸檬醋
材料:檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。
做法:將檸檬洗淨後放置陰涼處,讓水份晾乾,依水果形態大小,切片或切塊泡製使用,將果片及陳醋放入瓶內,再把冰糖放入瓶內,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化,材料全部加入瓶內後,密封放置陰涼處。
食用:浸泡約30天后,將檸檬全部撈起,以免時間久了有苦味。然後再等 15-30天,至冰糖完全溶解後,即可取出飲用。取出浸泡汁液,加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。
檸檬快速減肥法
檸檬茶
做法一:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽 ,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。
做法二:將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重複沖泡幾次。當水喝,根據個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。
做法三:準備好檸檬紅茶包和蜂蜜冰塊,首先將檸檬切片,然後和紅茶包一起放入杯中,其次倒入開水把茶泡開後,調入蜂蜜,再放冰塊,即可。
做法四:準備玫瑰花、檸檬、蜂蜜,先將玫瑰花用水衝一下,瀝乾水分,在將檸檬切成薄片,其次把洗淨的玫瑰花放茶壺內,再倒入1000ml開水,蓋上蓋燜大約3min左右,然後放檸檬片再蓋上蓋燜2min,最後只需調入蜂蜜攪勻即可飲用。
檸檬快速減肥法
檸檬水
一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺,每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,可搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
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