養生，生活中不可貪吃的7種食物

大家都知道一句俗話民以食為天。人活著就得吃東西。只要合理科學的膳食，才能促進養生健康。然而在我們生活中，很多人愛吃常吃的食物卻會給身體造成傷害。以下幾種食物不宜多吃。

養生：生活中不可貪吃的7種食物

臭豆腐

很多人很喜歡吃這個聞著臭，吃著香的臭豆腐。然而卻忽略了它的製作過程。臭豆腐發酵過程中極易被微生物汙染，同時含有大量揮發性鹽基氮與硫化氫等有害物質，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，多吃會對人體有害。

養生：生活中不可貪吃的7種食物

松花蛋

這個可是中國特有的地道菜，也是大家在餐桌上常的食物。然而在製作松花蛋時需要用一定量的鉛，多吃可引起鉛中毒，還會引起缺鈣。

養生：生活中不可貪吃的7種食物

味精

味精，做菜的調味作料，幾乎每道菜都少不了它。每人每天味精攝入不應超過6毫克，過多攝入會讓血液中谷氨酸的含量升高。可造成短暫的頭痛、噁心等症狀，對生殖系統也會帶來不好的影響。

養生：生活中不可貪吃的7種食物

方便麵

忙碌的工作白領們，常常與它打交道呢。沒時間吃飯只能靠吃方便麵解決溫飽了。然而泡麵中含有的食品色素與防腐劑等，常吃對是對身體沒有好處的。

養生：生活中不可貪吃的7種食物

豬肝

1000克豬肝含有膽固醇高達400毫克以上，如果膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化，並加重心血管疾病，所以就算愛吃，也別貪吃哦。

養生：生活中不可貪吃的7種食物

醃菜

醃菜如果醃製得不好，會含有大量的致癌物質亞硝酸胺，所以還是少吃為妙呢！

養生：生活中不可貪吃的7種食物

油條

這是大家早餐中的餐店之一，但油條中的明礬是含鋁的無機物，天天吃油條，鋁難以由腎臟排出，從導致大腦及神經細胞被毒害，甚至引發老年性痴呆症。