健康飲食養生,四種人不要吃紅棗
紅棗可謂是人盡皆知的食物,特別是女性獨愛它。紅棗的好處多多,但四種人是不能吃紅棗的,我們一起來看看健康飲食養生需要注意的事項。
“一日吃仨棗,一輩子不顯老”的名間說法,相信很多人都聽說過,中醫也認為大棗性味甘溫,補充益氣、養血安神,但是並不是每個人都能夠吃紅棗。
痰溼偏盛者不宜食
痰溼偏盛者的舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,腸胃消化不順暢,經常會感覺脹氣,嚴重的人可能還會出現頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼和麵部浮腫等症狀。而大棗是滋膩助溼,可讓痰溼患者的病情更為嚴重,加重不適感。這種體質的人最好是多吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
愛上火的人不宜食
體質偏熱的人,經常會出現口臭、便祕、咽喉牙齦腫痛等上火症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,若大量食用,猶如火燒澆油。
感冒初期患者不宜食
感冒初期的人,正是風寒或風熱正盛的時候,若食用溫補性的大棗,其黏膩的性質常常導致邪氣滯留,造成閉門留寇的後果,使得體內邪氣難驅,不利於身體恢復。
糖尿病患者不宜食
大棗中含有的糖分較多,會使得糖尿病患者血糖升高,病情加重,因此血糖高的人還是少吃紅棗。
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