幼兒飲食護理篇，健康飲食謹防不良習慣

幼兒健康飲食是為身體打基礎的關鍵，合理均衡營養很重要，日常飲食習慣也不能忽視。下面就為你帶來幼兒飲食護理篇——飲食禁忌。

幼兒飲食護理篇：健康飲食謹防不良習慣

一禁：蹲食

很多時候孩子都喜歡蹲著吃飯，無論是出於搞怪還是習慣都應該禁止。這樣的行為首先不文明，其次對孩子的健康不利。長期蹲著吃飯，會讓腹部受到擠壓從而減緩腸胃的蠕動，這很容易造成消化不良。

幼兒飲食護理篇：健康飲食謹防不良習慣

二禁：偏食

隨著現代人的物質豐富，飯桌上永遠有各式各樣的菜等著寶寶。殊不知這樣的局面很容易導致孩子偏食，一旦偏食就會造成營養不均衡：營養不良或營養過剩。防止偏食是達到營養均衡的首要措施。

幼兒飲食護理篇：健康飲食謹防不良習慣

三禁：快食

社會的高速發展，很多速度化都潛移默化在孩子的心中。很多孩子都選擇草草解決用餐，快速進食非常不利於孩子的身心健康。大口的吞嚥食物會讓食物沒有得到充分的咀嚼，進入胃裡的食物會造成腸胃消化負擔，從而降低營養的吸收比例。

幼兒飲食護理篇：健康飲食謹防不良習慣

四禁：甜食

孩子的飲食中他們更偏愛甜食，口感極佳的味道會讓孩子瞬間迷戀上某種食物。大家都知道糖本身就是一種高熱量的食物，凡是帶甜味的東西必定對身體有一定的負擔。過多的糖類會造成寶寶抵抗力差，過度肥胖，起齲齒，骨質酥鬆等。

幼兒飲食護理篇：健康飲食謹防不良習慣

五禁：走食

邊走路邊吃東西不僅讓食物更容易沾染灰塵還不利於吸收和消化。而且一心兩用會造成咬舌、嗆食、打嗝等不良反應。