秋季幼兒健康飲食禦寒巧搭配

秋冬季節，因為天氣的逐漸轉涼，很多抵抗力較差的寶寶，就很容易在此時感冒或感染其它的疾病，媽媽們，在除了關注日常健康護理外，更為重要的是從飲食搭配上，用這樣輕鬆快捷的方式為寶寶增強禦寒的能力，讓疾病遠離他們。

平衡膳食

有很多家長們誤認為孩子在冬天的熱量消耗大，需要在飲食量上大大的增加，就不斷給孩子補充各種營養，如高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，氣質這樣都是不科學的，因為孩子如果過多的攝取了厚味肥甘之物，漸漸的不僅對身體無益，還會增加身體的負擔，所以為孩子提供平衡的膳食才是最重要。

鈣質攝取

到了天氣寒冷的秋冬季，孩子們都不願意出門運動了，很少開展戶外活動，而且秋冬的陽光也很少出現，如果孩子不及時的補充鈣質是很容易出現缺鈣的現象，所以媽媽們除了日常在飲食上的搭配，有時也可以讓孩子攝取適當的魚肝油或維生素這些保健品補充，以確保鈣質的充足。

潤肺食物

古話都說冬吃蘿蔔夏吃薑，這肯定是有跡可循的，所以到了秋冬季，家長們可以多給孩子吃蘿蔔，因為蘿蔔有止咳化痰、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒等功效，是可以在這樣的乾燥季節幫助孩子潤燥的，有利於增加包包的抵抗力。