幼兒園出現食物中毒，飲食健康成焦點

昨日又爆出雲南某幼兒園發生食物中毒事件，健康這是孩子們一輩子的事情，家長們務必關心幼兒們的飲食健康，快來一起看看幼兒的飲食誤區吧！

飲食誤區一：

牛奶+雞蛋最營養？

很多家長喜歡給孩子安排牛奶+雞蛋的早餐，但是這樣的早餐真的營養嗎？其實這個組合缺乏了穀物，穀物對孩子們的發育和生長都有重要的意義，所以在牛奶+雞蛋的基礎上，我們還可以吃一些例如：饅頭、麵條、稀飯等。

飲食誤區二：

補鈣就要吃鈣片？

正處於生長髮育的孩子當然少不了鈣的補充，一部分家長們甚至花錢去買鈣。然而自己的孩子真的那麼需要鈣嗎？其實不然，孩子們的體內並不缺鈣，缺少的是促使鈣吸收的維生素D。孩子補鈣也應該從日常的食物中獲取，鈣片能補鈣一說，還沒有得到真正的證實。

飲食誤區三：

喝湯能高效補充營養？

喝湯當然可以幫孩子們補充營養，但是湯底卻是營養攝取的重要通道，不論熬了多久的湯，都只是含少量的蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質，營養無論如何都比不上湯肉。

飲食誤區四：

便祕吃香蕉

孩子們便祕的原因通常來說是因為乾燥，應該多吃一些富含纖維素的食物，例如綠色蔬菜、香蕉、粗糧，或者喝點蜂蜜，最重要還是養成孩子們良好的排便習慣。