幼兒健康，家長注意危害寶寶健康的六種食物

寶寶的飲食是所有家長最為關注的重點之一。良好的健康飲食習慣能讓寶寶健康快樂的成長，家長也可以少了很多不必要的煩惱。今天小編告訴各位家長們，哪些食物會對孩子的健康成長有不好的影響。

幼兒健康：家長注意危害寶寶健康的六種食物

1.食鹽、味精、糖精

在烹飪食物的時候家長們應該注意，寶寶的的接受能力與大人不同。小兒每日食鹽應控制在4克以下。食鹽過多易導致腎動脈硬化，糖精以苯酐為原料，除了甜以外，沒有任何營養價值，嬰兒應禁用。味精含穀氨酸鈉，可造成缺鋅，肝臟細胞損害。嬰兒和孕婦應少用，最好不用。孩子食鹽過多不利於健康。應儘量別樣成孩子口重的習慣，飲食中注重營養搭配，少放上述調味料。

幼兒健康：家長注意危害寶寶健康的六種食物

2.糖食

包裝精美顏色鮮豔的口感甚好的糖果，絕對是孩子們的最愛。但是，研究表明，由於糖分攝取過多，致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉，從而引起神經系統的維生素B1缺乏。則會給兒童帶來精神衛生方面的問題，使兒童情緒失常，表現為激動好哭、撕書毀物、愛好脾氣、打架鬥毆等，醫學上謂之“嗜糖性精神煩躁症”。所以，家長們一定要嚴格控制孩子甜食的食用量。

幼兒健康：家長注意危害寶寶健康的六種食物

3.洋快餐

孩子們對於許多洋快餐是毫無抵抗力的，良好的就餐環境、新穎的就餐方式以及誘人的風味，很受兒童的青睞。但是長期食用這種快捷毫無營養的食物會使兒童體重超標，成為“小胖墩兒”，而過胖的體質又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結緣，嚴重危害其身體與智力發育。

幼兒健康：家長注意危害寶寶健康的六種食物

4.巧克力

巧克力被發現有多種保健功能如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等。逐漸成為一種非常受大家歡迎的食品。但要注意，兒童應適當限制，否則易與遺尿癥結緣。巧克力可在小兒體內產生過敏反應，使膀胱壁膨脹、容量減少、平滑肌變得粗糙、產生痙攣，同時這一過敏反應又使小兒睡得過深，使其在尿液充盈時不能及時醒來，於是造成尿床。隨著小兒進入青春期，巧克力不再產生過敏反應了，遺尿現象即可消失。小兒期，臨睡前應少吃或不吃巧克力。