寶寶健康飲食小常識，空腹不能吃的八種食物

小孩子們都有著少吃多餐的習慣，玩耍過後可能會覺得餓，媽媽準備的小點心也是孩子們的最愛。但是大家要注意的是，小朋友腸胃功能比較脆弱，有些食物並不適合空腹的時候食用。今天小編帶來寶寶健康飲食小常識，告訴大家寶寶空腹時不宜食用的八種食物。

寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

1.牛奶

大家都知道牛奶中含有大量的蛋白質，營養豐富，所以在寶寶餓了時，喜歡給寶寶一杯牛奶，但是空腹並不適合飲用牛奶。因為牛奶中的蛋白質被轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補的作用。

寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

2.豆漿

豆漿和牛奶一樣，空腹飲用時起不到任何營養滋補的作用。媽媽們可以給孩子配以點心、麵包或者麵粉類的食物，或者餐後兩小時再喝，睡前飲用也可以。

寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

3.糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對寶寶的健康不利。

寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

4.冷飲

夏天寶寶玩耍出了汗喜歡要一杯冷飲，但是媽媽千萬不要縱容寶寶哦，因為空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，容易誘發腸胃疾病。

寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

5.白薯

白薯雖然可以起到很好地充飢作用，但是其中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。所以空腹時還是不要給寶寶吃白薯。

寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

6.柿子、西紅柿

柿子和西紅柿中都含有較多的果膠、單寧酸，它們與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。所以並不適合空腹食用。

寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

7.桔子

桔子中含有大量的有機酸、果酸，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

寶寶健康飲食小常識 空腹不能吃的八種食物

8.香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。