飲食健康小常識,盤點生活中最不起眼的6種長壽食物
有健康即有希望,有希望即有一切。”想要健康長壽,平時飲食還得多注意,管住嘴,吃得合適,吃得營養。
松子 清腸、潤肌膚
珍珠般的松子,在傳統御膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效;松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤面板。
同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發炎反應;松子熱量較高,平時撒點在飯菜上,每次一小把。
大蒜 消炎又殺菌
在沒有抗生素的年代裡,大蒜扮演著重要的救命角色。
近來,大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強,因此胃炎、精髓喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人,不宜生吃大蒜。
白菜 止咳化痰,還抗ai
在中醫看來,白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現,白菜的營養價值高,種類多,一年四季都能吃到,是最熱門的抗ai明星。
粥 護胃、補元氣
粥在熬煮過程中,已將食物中的有效成分,釋放溶解在湯水中。因此,很容易被消化吸收,適合胃口不好、身體虛弱的人。
海帶 助排便、不長胖
熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶,是很適合現代人的美容健康食品。
海帶富含可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收,幫助順暢排便。最大的優點是,海帶熱量低,做為宵夜點心不用擔心發胖,很適合愛美的女性。
蕎麥 降壓、助睡眠
蕎麥含有強力抗氧化物,可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結,是很好的護心食物。
此外,其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥,還是很好的大腸清道夫,纖維含量是一般白米的6倍,所以有“淨腸草”之稱。
-
蒂爾菲娜護膚品孕婦可以用嗎
可以用的,只要是補水類飯都可以,醫用的產品也是可以的很安全。另外不要用抗皺美白類的產品。護膚品推薦Fancl、希思黎、嬌韻詩。都是溫和的,或者植物配方的產品。多給肌膚補水,要多敷面膜,孕期不保養以後再怎麼保養效果都不好。推薦lamer面膜、希思黎黑玫瑰面膜,嬌蘭...
-
敷面膜時間多久
一般面膜敷十五到二十分鐘即可。面膜主要分為美白型面膜、修復型面膜、祛痘型面膜以及補水型面膜。雖然面膜功效、所含的成分不同,但面膜中均含有適量的水分,所以不宜敷面膜時間太長。面膜在臉上,最多10-15分鐘。如果覺得面膜已經有溫度,這時候就可以摘掉。因為如...
-
可復欣面膜怎麼樣
好用,可以修復臉部面板,抗皺淡化細紋,成分純天然無新增的溫和配方,不刺激臉部面板,補水保溼效果不錯,用後面板變得白皙透亮...
-
花安妮爾護膚品怎麼樣
花安妮爾護膚品很好用。花安妮爾護膚品保溼、抗氧化、抗菌消炎,能夠修復肌膚多重損傷,維穩肌膚,讓肌膚恢復年輕狀態。花安妮爾護膚品使用起來有淡黃色略粘稠的乳膠質地,有淡淡的中草藥味道,清爽不油膩,白天使用能夠有效抗氧化,晚上使用修復強韌肌膚。...