冬季健康飲食養生小常識，吃狗肉應該注意衛生

冬季如何健康飲食？養生小常識推薦，狗肉禦寒補身效果好，但須注重衛生，不然容易引起呼吸、迴圈、消化等各種疾病，對身體健康造成嚴重的傷害。

冬季健康飲食養生小常識 吃狗肉應該注意衛生

冬季飲食優選食物推薦：

一、雞湯：冬季被養生專家推崇為最適宜進補的時節，在這個季節裡可溫補且不用擔心上火。雞湯含豐富營養物質，最適宜身體體質虛弱的人食用，可起到滋補養顏的效果。肥胖之人在食用雞湯時切記不要攝入過多油脂。

冬季健康飲食養生小常識 吃狗肉應該注意衛生

二、狗肉：

冬季健康飲食養生小常識 吃狗肉應該注意衛生

三、羊肉：羊肉是我國明間傳統冬季進補的食物，具有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健力、益胃氣、補陰衰、壯陽腎、增精血的功效，非常有益於產婦食用，還能幫助改善因陽氣不足而引起的手腳冰涼。

冬季健康飲食養生小常識 吃狗肉應該注意衛生

四、菌類：養生食物首選保健品菌類，不僅具有補脾益氣的作用，還可以幫助潤燥化痰、健胃平肝。菌類低糖低脂，蛋白質含量豐富，是冬季老少皆宜的食物，小孩多吃還可以幫助益智健腦。

冬季健康飲食養生小常識 吃狗肉應該注意衛生

五、白菜：冬季時令蔬菜大白菜不僅營養豐富，經常食用還能使人頓感清香爽口，利胃保腸，對促進人體健康極為有利。有專家指出，經常食用大白菜對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。

冬季健康飲食養生小常識 吃狗肉應該注意衛生

六、水果：冬季寒冷，水果自然也不會像夏季一般那麼受歡迎。冬季多食梨，不僅可幫助生津潤燥、清熱化痰，還能幫助治療小兒咳嗽等功效，冬季多食梨能有效預防大便乾結，而引起的便祕。

冬季健康飲食養生小常識 吃狗肉應該注意衛生

七、紅茶：冬季寒氣逼入，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。冬季食慾大增，很容易進食過多油膩的食物，多喝紅茶則能有效幫助去除油膩，起到開胃、養生的作用。

冬季健康飲食養生小常識 吃狗肉應該注意衛生

八、堅果：冬季多食用核桃、栗子等堅果，不僅可幫助補充豐富的營養，還能有效起到強身健體的功效，多食用該類食物還能養胃補腎、強筋骨。