養生食譜:紅棗的吃法,滋補美容萬人迷
紅棗維生素含量極高,被譽為“天然維生素丸”。每天堅持吃大棗滋補美容,是女人最佳的天然美容品。今天小編就為大家介紹介紹養生食譜紅棗的吃法。
養生食譜:紅棗的吃法 滋補美容萬人迷
功效1.補血,改善睡眠
方法:把新鮮的紅棗洗乾淨後去核搗爛,再用文火慢煎,最後混入適量的蜂蜜,調製成膏狀。每日分兩次服用,每次服用十五毫升。
養生食譜:紅棗的吃法 滋補美容萬人迷
功效2.祛斑美容
方法:取10顆紅棗,15克黑木耳,加入適量的清水,冰糖,上籠蒸一個小時。堅持每日服用,可以祛斑養顏。
養生食譜:紅棗的吃法 滋補美容萬人迷
功效3.調經,通便
方法:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克,熬粥。堅持吃每天早上喝粥,就可以補血調經。
養生食譜:紅棗的吃法 滋補美容萬人迷
功效4.去暗瘡
方法:紅棗20克,白果15克,桂圓10克,薏仁米20克。放入鍋內煮上30分鐘,盛出後,放入適量的紅糖,攪勻服用。
養生食譜:紅棗的吃法 滋補美容萬人迷
功效5.止咳,健脾
方法:紅棗50克,黑木耳100克。放入鍋中,加適量清水。煮沸後,加入適量白糖食用。
養生食譜:紅棗的吃法 滋補美容萬人迷
功效6.改善視力
方法:紅棗50克、粳米100克、菊花15克。加水,煮制濃稠。
養生食譜:紅棗的吃法 滋補美容萬人迷
功效7.祛皺美白
方法:生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克,搗碎泡茶喝。
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