黑咖啡熱量高嗎，喝黑咖啡可以減肥嗎

黑咖啡的好喝是大家眾所周知的，當然如果你受不了那個苦味還是建議不要嘗試了，或者加點糖或者伴侶之類的，不能純黑咖啡是可以減肥的，但是加了糖牛奶這些的就對你的減肥造成威脅了。

黑咖啡熱量高嗎

不高。

很多人認為咖啡的熱量比較高，因此黑咖啡的熱量分自然也不會低，但其實黑咖啡的熱量是很低的，每100克的黑咖啡所含有的熱量為1大卡，一杯黑咖啡大約是200毫升，其所含有的熱量為2大卡，散步只需要1.4分鐘就可以將這些熱量消耗掉，所以黑咖啡的熱量是不高的，比較低。

可以。

首先黑咖啡熱量比較低，適量飲用並不需要擔心發胖的可能，其次就是黑咖啡中含有大量的**，並且不含糖分以及脂肪，食用飲用可以有效促進人體自身的新陳代謝，將體內長期堆積的毒素和代謝**及時排出體外，從而可以起到一定減肥作用，所以生活中合理適量飲用黑咖啡是可以起到一定減肥作用的。

一般要是喝了喝咖啡之後，出現了晚上睡不著的情況，那麼這時候主要考慮是黑咖啡中的**刺激了神經產生了提神醒腦的效果，這時候可以通過多喝水來促進身體新陳代謝，改善失眠。

其次可以通過看書、聽音樂來使自身產生疲勞感，加速自身睡眠，從而緩解黑咖啡在人體中的作用。

小貼士：一般要是自身睡眠本身就不是很好，那麼晚上沒有特殊需要的時候，應該儘量避免喝黑咖啡，否則很容易出現睡不著的情況。

①雀巢金牌（推薦指數：6星）

這一款黑咖啡是我覺得所有我喝過的黑咖啡裡面最好喝的一款了，選用**比卡豆，微研磨凍幹技術，咖啡的味道特別香濃，雖然說是黑咖啡，但是卻苦而不澀，回味無窮。

②摩可納（推薦指數：5星）

他們家的黑咖啡是有幾種口味可以選的，8號是經典深度烘焙，10號是意式濃縮，還有榛果味。

我買過榛果味的，雖然它的熱量高了那麼一些，但是它要好喝很多，10號意識濃縮對我來說太苦了，如果你比較喜歡喝苦的，你可以嘗試一下。

③UCC 117 速溶咖啡（推薦指數：2星）

這一款117速溶咖啡可以說是入門級的咖啡了，這一款咖啡的價效比還是比較高的，他的包裝也是玻璃瓶的，比較有質感，真的很苦，像中藥一樣苦，他們家還有一款114的，114的比較酸，117的比較偏苦

其實這款速溶咖啡我不能直接喝，因為太苦了，我一般要兌一點奶喝。