喝什麼潤喉化痰，這八種飲品絕對管用

白蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，對急慢性咽炎都有很好的緩解作用。因此，生榨白蘿蔔汁對緩解咽喉不適非常有效。

製法：可用新鮮的白蘿蔔榨汁100毫升，根據個人體質調整每次飲用的量。體質好的可分兩次喝；體質差的可少喝或飯後喝；胃口不好的可加一點溫水，口味不適的可以加入一些蜂蜜調味後再喝。

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麥冬玄蔘雪耳茶

適用於辛辣、油炸燒烤食物或菸酒刺激造成的黏膜受損而引發的喉嚨痛。

製法：麥冬10克、玄蔘10克、雪耳5克。將材料加入滾水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。因麥冬、玄蔘為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉症狀的人不宜飲用。

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胖大海茶

適用於聲帶使用過度，如講話過多，大吼大叫後出現喉嚨發炎、水腫而引起的疼痛。

製法：胖大海茶6克、甘草2-3片。將材料加入沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。因胖大海有通便效果，有腹瀉症狀的人不宜飲用。

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金銀花茶

嗓子幹疼是感冒的預警訊號，金銀花對於細菌性感冒引起的嗓子疼效果很可以清熱祛火。

製法：建議每次取3-4克乾的金銀花，加入熱水浸泡，每天喝兩杯對緩解這種症狀很有效，連續兩天症狀就會好轉。如感覺口感不佳，可以加幾塊冰糖。但應該注意金銀花性寒，易傷脾胃，不宜常喝。