綠豆湯會不會回奶,不回奶也不宜多吃
回奶和飲食有很大關係,綠豆湯性寒,對於奶水是否會有影響?綠豆湯會不會回奶?
綠豆湯會不會回奶
不會。綠豆湯並不是回奶的食物。而且,哺乳期適當喝綠豆湯有好處的,能清熱解毒,促進排尿祛溼,減輕產後身材的水腫現象,幫助哺乳期媽咪的身體恢復。
哺乳期綠豆湯不宜多吃
雖然綠豆湯對哺乳期媽媽有好處,且不會引起回奶。但是,哺乳期的媽咪們也不宜多吃。
1、因為綠豆湯性涼,如果過多食用有可能影響奶水質量,引起寶寶腹瀉。另外,體質虛寒的產婦更不能多喝。盲目多喝可能會導致腹瀉或消化系統免疫力降低等情況發生,到時候就得不償失了。
包括產婦在內的所有體質虛弱,屬於寒性體質的人群都不宜多喝綠豆湯,這樣容易纏身腹痛腹瀉等症狀。其實不妨在喝綠豆湯前,吃點其他的東西墊底,綠豆湯屬寒性,不管你是否體質虛寒,對於胃都是不好的。
2、另外,煮過的綠豆湯中會含鞣酸,鞣酸會跟鐵結合形成人體不能吸收的物質,產婦生產後,體內的鐵大量流失,所以產婦不能多喝綠豆湯,否則會影響產婦對鐵的吸收,長期喝過量的綠豆湯可能會引起缺鐵性貧血。
常見回奶的食物
有的媽媽在寶寶斷奶的過程中,漲奶苦不堪言;而有些媽媽則在產後不久誤吃回奶的食物,奶水變少變沒更加焦慮。所以,瞭解哪些食物容易回奶很有必要。
1、蔬菜:韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜
2、水果:西瓜、柿子
3、調料:桂皮、大蒜、花椒
4、海鮮水產:田螺、螺螄、螃蟹
5、茶水酒飲:大麥茶、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲
6、其他:薄荷、鴿子湯、人蔘、梅子等。
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