斷奶吃什麼回奶最快，力薦六款回奶食譜

媽媽因各種原因不能再給寶寶餵奶，或者準備給寶寶斷奶時，如果媽媽奶水仍然較多，就需要回奶。那麼，斷奶吃什麼回奶最快？下面小編將為您推薦6款回奶湯品，希望對你有所幫助。

推薦斷奶後六款回奶食譜

絲瓜鯽魚湯

材料：活鯽魚500克，絲瓜200克，黃酒、清水、姜、蔥、鹽適量。

做法：

1、活鯽魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。

2、兩面略煎後，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。

3、絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。

功效：有具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。

花椒紅糖飲

材料：花椒12克，紅糖30克，水400克。

做 法：

1、花椒洗淨。

2、鍋內加水400克，放入花椒，煎成250克。

3、加紅糖攪拌溶化即可。

功效有散寒下氣的作用，可用於回乳。

粳米麥芽粥

材料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，水適量。

做法：

1、將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣。

2、鍋置火上，放入藥汁，粳米煮粥，至米花粘稠時起鍋即可。

功效：此粥有回乳作用，適於寶寶斷乳，需停乳者食用。

大麥芽茶

材料：大麥芽，茶葉，水適量。

做法：

1、將大麥芽用冷水快速洗淨，倒入鋼精鍋中，加水半碗。

2、用中火燒沸後，立即衝入預先放好茶葉的杯中，加蓋，5分鐘後可飲。

功效：大麥芽性溫，味甘，有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。

熘炒黃花豬腰

材料：豬腰子500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜、鹽、糖等適量。

做法：

1、豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。

2、起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。

3、豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

功效：此湯有補腎回奶作用。

山楂麥芽紅糖水

材料：麥芽10克，山楂3克，紅糖15克。

做法：

1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦。

2、將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中，加水400ml，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鐘。

3、將煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。

功效：有回奶的作用，對回奶時乳房脹痛、乳汁鬱積有緩解的作用，可在斷奶期間代替水飲用。

斷奶後回奶注意事項

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。  

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會減少，乳汁的分泌逐漸減少。千萬不要讓嬰兒再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。    

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。    

4、如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。    

5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，可以減少乳汁的分泌。    

6、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。