剖腹產吃什麼下奶快，六款食譜幫你有效下奶

媽媽們分娩後隨之的煩惱就是奶水問題了，許多媽媽因為下奶不成功就放棄了母乳餵養，那麼對於剖腹產的媽媽，可以吃些什麼幫助下奶呢，剖腹產吃什麼下奶快？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

剖腹產下奶食譜之木瓜煲鰍魚湯

材料：木瓜1個，牛鰍魚2條，生薑4片，杏仁5克，蜜棗8個，豬油、鹽各少許。

做法：

1、將木瓜颳去外皮，去核，清水洗淨，切成厚塊。

2、把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內臟，清水沖洗乾淨;杏仁、蜜棗分別用清水洗淨。

3、將鍋放在火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。

4、將清水適量放入煲內煮沸，放人薑片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時。

5、把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調味，便可飲食。

　功效：此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。

剖腹產下奶食譜之章魚湯

　材料：章魚300克，姜、蔥、鹽各適量。

做法：

1、將章魚洗淨切片，打上花刀。姜、蔥洗淨，切絲。

2、將章魚、姜、蔥放入砂鍋內，加清水適量，大火煮沸後，改小火燉15分鐘，加鹽調味即可。

　Ps：章魚的眼睛有墨汁，應用刀劃開擠出，再用清水沖洗乾淨。

功效：補血養顏，通乳下奶。

剖腹產下奶食譜之豬蹄湯

材料：豬蹄2個，山藥1根，棗(幹)10個，食鹽適量，姜1塊，細香蔥適量。

　做法：

1、豬蹄讓店家切塊，洗淨、山藥削皮切段，紅棗稍泡一會，薑切片，香蔥切末。

2、豬蹄用熱水焯去腥味跟多餘油脂後，取出再以冷水洗乾淨。

3、在砂鍋裡倒入適量的水(水一定要一次加夠)，放入處理好的豬蹄、紅棗和薑片。

4、大火煮開後轉中火燉一個半小時。放入山藥段和鹽再煮半個小時，喝時撒上香蔥末即可。

　功效：美容養顏，通乳脈，去寒熱。

剖腹產下奶食譜之韓國米酒人蔘雞

材料：土雞1只，韓國大米酒1支750ml，新鮮韓國小人蔘3支，糯米1碗，蒜頭2瓣，去核紅棗5顆。

　做法：

1、土雞清理乾淨(可去皮)，糯米加水泡2小時以上。

2、糯米瀝水(水留用)，把糯米、蒜頭和人蔘填入雞腹內。

3、砂鍋裡注入糯米水武火煮沸，加入雞、紅棗、米酒和適量的水煮沸後用文火煮半小時。

4、將雞翻面再煮半小時，用少許鹽調味即可。

功效：通乳、補脾益肺、生津止渴、安神定志、補氣生血等。

剖腹產下奶食譜之泥鰍豆腐湯

原料：泥鰍魚500克，豆腐2塊，姜2片，芫荽50克，油、鹽各少許。

　做法：

1、把泥鰍刮乾淨，去內臟，下油鍋煎香備用。

2、加入開水，放入煎好的泥鰍、豆腐、薑片，慢火煮30分鐘。

3、加入洗淨之芫荽，調味後稍煮開即可。

功效：豆腐富含植物蛋白質、鈣質，泥鰍健脾益氣，具有下奶的功效。

剖腹產下奶食譜之熱拌萵苣

材料：萵苣、姜、蒜沫兒，加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋

做法：

1、萵苣洗淨，切細蒜頭、生薑。

2、燒開水，加少鹽，入萵苣燙2-3分鐘中後，撈起，瀝乾水。

3、燒熱油後，關火。入姜、蒜沫兒，加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋調成汁兒。

4、把瀝乾水的萵苣重新倒入鍋內，與調料汁拌勻後即可裝盤。

功效：利五臟，通經脈，壯筋骨，催乳汁。