剖腹產坐月子飲食安排，剖腹產坐月子食譜大全

產婦剖腹產坐月子吃什麼養身體？小編推薦幾款剖腹產坐月子食譜大全，第一週要吃些清除惡露，幫助傷口癒合的食物;第二週的飲食則要能防治腰痠背痛;第三週和第四周主要就是調養滋補，以營養為主。

剖腹產坐月子食譜是根據產後時間來調整的。第一週要吃些清除惡露，幫助傷口癒合的食物;第二週的飲食則要能防治腰痠背痛;第三週和第四周主要就是調養滋補，以營養為主。產婦剖腹產坐月子吃什麼養身體?小編推薦幾款剖腹產坐月子食譜大全供各位參考。

剖腹產坐月子飲食安排

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。

剖腹產後因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，所以，剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

排氣是新密媽媽可以進食的訊號。當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天後，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

剖腹產坐月子食譜大全

清燉鯽魚湯

清燉鯽魚湯具有下奶的作用，鯽魚含有豐富的蛋白質、維生素和微量的礦物質，能促進血液迴圈，健脾清胃。

原料：鯽魚300克，油15克，蔥花5克，鹽、姜、胡椒粉少許。

1、先把鯽魚清理乾淨，用薑片抹一下鍋底，以防止魚粘鍋，倒油，燒到七成熱後放入魚。

2、將魚煎到兩面金黃，加入適量的料酒、適量清水，燒開後轉中火，湯燉成濃白色時加鹽、胡椒粉、蔥花即可。#p#副標題#e#

紅豆湯

紅豆湯能幫助利尿，同時還能補血，產婦和哺乳期的媽媽多吃紅豆還能幫助產奶。

原料：紅豆70克，月子米酒水1220毫升，帶皮的老薑10克、紅糖30克。

1、把紅豆放入月子米酒水中浸泡8小時，再把老薑切絲放入泡好的紅豆中。

2、放入高壓鍋內，大火煮沸後改小火再煮25-35分鐘，紅豆開花即可，之後加入適量紅糖。

肉絲麵

對於剖腹產媽媽來說，麵條不僅容易消化，還含有豐富的蛋白質和碳水化合物，能幫助恢復健康。

原料：麵條150克，瘦肉40克，骨頭湯200克，大蔥10克，鹽。

1、瘦肉切成絲，再放入鍋裡炒熟，注意不要讓肉絲成團。

2、麵條煮熟撈出，另一口鍋中加入骨頭湯，煮開，之後加鹽調味，再撒上蔥即可。#p#副標題#e#

雞絲小米粥

雞肉脂肪少，且含有豐富的蛋白質和鐵，容易吸收，能幫助恢復媽媽的身體、分泌乳汁，能幫助剛經歷剖腹產的媽媽排氣。

原料：嫩雞1只，小米80克，鹽，蔥花。

1、把嫩雞放入鍋中，加入適量的清水，旺火煮沸後轉小火，熬至雞肉熟爛，之後將雞放涼後撕成絲。

2、將雞絲放入小米中同煮，煮熟後加入少許鹽調味，並撒上蔥花即可。

豬蹄燉黃豆

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，能幫助減輕妊娠紋，還能幫助下奶，脂肪含量也較低。

原料：豬蹄300克，黃豆200克，鹽，黃酒10克，姜蔥各5克。

1、黃豆先浸泡1小時，薑切片，蔥切段，豬蹄燙後拔毛洗淨，切成大塊。

2、將豬蹄放入鍋中，加入適量清水、薑片煮沸，然後加入黃酒、黃豆，用文火燜煮至半酥。

3、加適量鹽，再煮一小時，之後出鍋加上蔥段即可。