產婦坐月子飲食四大禁忌

很多產婦剛生完孩子就沉溺於各種美食，雖說產後要補好身子恢復元氣，但還是有禁忌的。下面小編就與您分享產婦坐月子飲食上的禁忌，把好飲食關。

產婦坐月子飲食四大禁忌

禁忌：剖腹產後立即大補

坐月子期間，產婦原則上需要立即進補，因為分娩後你將處於中醫上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況。但是，產後進補不可一概而論。每個人的原有體質都不一樣，生產過程也會出現不同的情況。你是否需要補，具體怎樣補，需要到醫院向專業醫師諮詢，做個性化處理。如果醫生認為你可以吃，他還會根據你的身體狀況調整劑量。

產婦坐月子飲食四大禁忌

禁忌：忌生冷

產婦由於分娩消耗大量體力，體質大多是虛寒的。因此，中醫主張月子裡的飲食要以溫補為主，忌生冷。即使你的寶寶出生在炎熱的夏天，也建議你抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑，特別是剛剛從冰箱裡拿出的食物和飲料。產後飲食生冷，易傷脾胃，使得產後氣血不足難以恢復。另外，中醫認為，“寒主收引”，產後飲食生冷，還會有礙產婦體內惡露的排出，導致惡露淋漓不盡。因此，產婦產後應忌食生冷。

產婦坐月子飲食四大禁忌

禁忌：少攝入咖啡因和酒精

無論是在你坐月子期間還是以後母乳餵養的日子裡，你都要減少或避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁等幾種有害物質。咖啡因和酒精會通過血液進入你的乳汁，所以，攝入不能過量。咖啡、茶和可樂等飲料中都含有咖啡因。雖然一兩杯這樣的飲料不太可能對你或寶寶的健康造成多大影響，但多於這個量也許就會讓你感覺急躁、神經質，也可能同時讓寶寶不安和失眠。