剖腹產坐月子的飲食,飲食還需注意這七點
剖腹產坐月子的飲食是需要特別講究的,那麼到底剖腹產坐月子的飲食要點有什麼,剖腹產坐月子飲食注意事項有哪些,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
剖腹產坐月子的飲食要點
(1)吃些容易消化的食物,忌食辛辣刺激、油膩的食品。剖宮產術後的女性身體比較虛弱,消化系統的功能也很弱,這時候適合吃一些粥湯、爛面類,便於吸收消化,有助於身體恢復。
(2)吃一些補血安神的食物。產後的媽媽通常有氣血不好的症狀,如睡不好覺、心悸、頭暈眼花、神疲乏力、不想說話等,吃一些補血安神的食物有助於身體恢復,如紅棗、赤豆、桂圓、紅糖(紅糖顆粒較大,雜質較多,要煮沸食用)、海帶、黑米、木耳、蓮藕、黑芝麻、枸杞等。
(3)營養且下奶的東西,利於體力恢復及哺乳,特別鈣質豐富的食物,如豬蹄、鯽魚、雞湯、萵苣、黃豆、小米、花生、核桃、香菇、通草、漏蘆等。
(4)產後體內水分匱乏,血行不暢,容易造成產婦便祕,及惡露不止等情況。適量攝入富含維生素和礦物元素的新鮮蔬菜及溫性的低糖度水果,如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜湯、海藻等,可以潤腸通便,補充水分及維生素,有利於身體恢復。
剖腹產坐月子飲食注意事項
(1)剖宮產後的女性要注意遵循剖宮產後的飲食原則調理身體,產後第一週以清除惡露、促進傷口癒合為主,產後第二週以防治腰痠背痛為主,產後第三、四周以滋補調養為主。
(2)反季節的蔬菜和水果可能會含有催熟劑,產婦儘量不要食用,可能會通過乳汁影響寶寶健康。
(3)母乳餵養的媽媽要注意,不要食用有回奶作用的食物,如韭菜、麥芽等,可能會影響乳汁分泌。
(4)產後女性應注意鹽的攝入量,少吃鹹菜或醃製的食物,還應該避免辛辣、刺激性的食物。
(5)剖腹產後的女性不宜食用過涼的食物,進食的食物和飲品都應該是溫熱的。
(6)剖腹產術後一天內不宜吃牛奶和蛋類食物,以免引起脹氣,也不宜食用油膩的食物。
(7)食物色素較深的話,可能會使剖腹產後女性的疤痕顏色加深,在產後一週內應儘量避免食用。
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