吃什麼下奶最快最多最有效
對於想哺乳餵養的媽媽來說,最苦惱的無非是沒有奶水,其實食物能對下奶起到很大的幫助,到底吃什麼下奶最快最多最有效呢,小編列舉了好幾種方法,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
吃什麼下奶最快最多最有效之食材推薦
葷類:鯽魚、鯉魚、鰱魚、豬蹄、雞、雞蛋、排骨、蝦、瘦肉等。
素類:絲瓜、冬瓜、黃花菜、萵筍、茭白、豆腐、花生、木瓜、豌豆、黃豆、小米、黑芝麻、豆漿、牛奶、醪糟等。
吃什麼下奶最快最多最有效之對症食療
痰溼中阻型產婦:肥胖、脾胃失調的產婦可多喝鯽魚湯,少喝豬蹄湯和雞湯。另外,可吃點陳皮、蒼朮、白朮等具有健脾化溼功效的中藥。
氣血兩虛型產婦:如平素體虛,或因產後大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯,另可新增黨蔘、黃芪、當歸、大棗等補氣補血藥材。
肝氣鬱滯型產婦:平素性格內向或出現產後抑鬱症的產婦,建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,能舒緩情緒。另外,用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯,可達到疏肝理氣通絡的功效。
吃什麼下奶最快最多最有效之湯水推薦
1、黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。
2、豬蹄1對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃。
3、花生米燉豬蹄或燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鰱魚。
5、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
6、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
7、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
8、黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,燉熟後調味服食,每日1次,連用5日.
9、豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化後,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。
10、絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚,有催奶和發奶功效。
吃什麼下奶最快最多最有效之中藥療法
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝,或加豬蹄煮湯。
2、北芪6克,當歸9克,白芷3克,穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄,飲湯吃肉。
3、黨蔘、黃芪30g,當歸、路路通各18g,柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏蘆各10g。用法每日一劑,水煎服。一般服藥2-3劑,效佳。
4、豬蹄2只, 炒川芎、當歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗淨,加水煮爛撈出,再在湯中加入上述藥物,煎好去渣服用。
5、豬蹄2只,王不留行、穿山甲 各9克,一起燉湯食用。
6、豬蹄4只或蹄膀1只,通草2克。一起加水充分煎煮,食肉喝湯。
吃什麼下奶最快最多最有效之菜譜推薦
山甲燉母雞
材料:老母雞1只、穿山甲(炮製)60克,蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。
做法:母雞去毛及內臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內。入鍋,加水及調味料,燉至肉爛脫骨即可食用。
功效:穿山甲性味鹹涼,通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留,婦人食了乳長流,亦言其迅速也”。雞肉營養豐富,性味甘溫平,既補氣,又補血。
王不留行燉豬蹄
材料:豬蹄3~4個、王不留行12克、調味料若干。
做法:將王不留行用紗布包裹,和洗淨的豬蹄一起放進鍋內,加水及調味料煮爛即可食用。
功效:豬蹄性味甘鹹平,常用以治療乳汁不足。加上王不留行,對缺乳具有良好的療效。
炒黃花豬腰
材料:豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。
做法:將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後,放植物油,燒至九成熱時,放蔥、姜、蒜入鍋煸香,再放入腰花爆炒片刻,至豬腰變色熟透時,加黃花菜、鹽、糖再炒片刻,加澱粉勾芡推勻,最後加味精即成。
功效:中醫理論,豬腎性味鹹平,主治腎虛腰痛,身面水腫。黃花菜性味甘平,能補虛下奶,利尿消腫。另外,黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合於腎虛導致的缺乳。
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