月經期可以喝茶嗎，晚上適合喝什麼茶

喝茶，這個是很多人都是知道的，喝在嘴裡的感覺是超級的不錯的，那麼這個月經期可以喝茶嗎？晚上適合喝什麼茶？

月經期可以喝茶嗎

女性月經期間儘量別喝茶，尤其是不能喝濃茶，否則就容易誘發或加重經期綜合症，本身患有經期綜合症的女性，在月經期間更要禁止喝茶。

月經期喝茶可以誘發或加重經期綜合症，這種說法是有根有據的。

醫學專家針對月經期喝茶的研究發現，與不喜歡喝茶的女性相比，有喝茶習慣的女性發生經期緊張症的機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的女性會增加3倍。

所以，女性在月經期間儘量不要喝茶，更不能喝濃茶。

晚上適合喝什麼茶

喜歡晚上喝茶的人最好選用紅茶，因為紅茶屬於全發酵茶，其中的茶多酚含量較少，而且經過熟化，刺激性弱，較為平緩溫和，是最適合晚上飲用的茶飲。

但是，晚上喝茶的時候最好少放點茶葉，別喝濃茶。因為濃茶會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等茶醉現象，尤其是不常喝茶的人晚上更不能喝濃茶。

對於脾胃虛弱的人來說，喝紅茶的時候最好加點牛奶，這樣可以起到溫胃養胃的作用。

提醒一下：

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。