男人**怎麼辦，必知**固本培元的調理方法

男人能怎麼辦？應該說男人早洩怎麼辦？這是病，一定要治！不僅要治早洩，日常必須做好預防和調理工作。今天就介紹男性早洩之日常調理內容。

男人**怎麼辦

    **怎麼辦？解決方法一：禁慾
    長期過多的**，沉溺於**，頻繁的**導致精神疲勞，是導致**、**的重要原因，應予以禁忌。實踐證明，防止**和**的有效措施是夫妻分居，停止一段時間的**，避免各種性刺激，充分休息中樞神經系統和**官。

    **怎麼辦？解決方法二：食補
    壯陽食物：狗肉、羊肉、麻雀、泥鰍、動物內臟等有利於提升腎上腺激素與體內性激素的食物；蔬菜類山藥、銀杏、枸杞可以經常食用；海鮮類可選擇性就更多了，海蔘、生蠔、海馬泡酒**。
    飲食謠言：一些流行的說法，如吃絲瓜會導致**，是不科學的。預防**和**無需避免某些食物，只要是正常的肉類、蔬菜、水果，沒有特別忌諱和病症忌口的，都可以攝入營養。

    **怎麼辦？解決方法三：鍛鍊
    虛弱、過度疲勞、睡眠不足和緊張持久的精神工作都是致病因素。積極鍛鍊身體，增強體質，注意休息，防止過度勞累，調節中樞神經系統功能失調。

    **怎麼辦？解決方法四：戒菸酒
    長期吸菸會阻礙血液流入人體外周，影響**的血液迴圈，並影響性反應的產生。國外研究人員指出，吸菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓是血液迴圈不良引起的**的主要原因，而吸菸是最重要的因素。酒精是一種性腺毒素。過量飲酒或酗酒會導致性腺中毒。男性血液中的**水平降低。70-80%的人有**或不孕。