口臭的原因和治療方法,為了消除口臭你需要知道這五點
造成口臭的原因有哪些?有口臭困擾的朋友們別急,七麗小編告訴你口臭有哪些治療方法及解決方案。較嚴重的口臭會影響一個人的人際關係,快來看看口臭的原因,做到儘量避免,預防口臭。
口臭原因之習慣不佳
1刷牙不刷舌
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西,這就是舌苔。舌苔是容易導致口臭的原因。
建議:在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
2刷牙方式錯誤
食物的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元凶,同時還可能是口臭的原因。為了預防口臭保持牙齒健康,平時刷牙時要仔細並且儘可能地多花些時間。
建議:刷牙時遵循:面面俱到、三分鐘以上、早晚刷牙。另外,為了避免因刷牙錯誤而引起口臭,也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
3不吃早餐
生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的話,就會很難分泌出預防口臭的唾液,從而有損口腔的健康。另外,飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。
建議:口臭者應自查自己有無這種習慣,並改善飲食生活。
4飲食偏重口味
吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大,濃香有餘、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等。這些都市人常有的不良習慣也是導致口臭的原因。
建議:調整飲食結構,正餐時葷素搭配按1:3的比例進食,另外的留給主食。每天兩份水果也能緩解重口味飲食帶來的口臭問題。
5未按時排便
體內產生的有害物質不能及時排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。
建議:有便祕問題的人,可以試著按摩,刺激腹部產生便意。具體做法:手握拳,於腹部順時針打圈20下,注意手要用力。
6心理壓力過大
經常性的精神緊張是導致口臭的原因之一。身體副交感神經處於興奮狀態,反射性地出現消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導致口乾,從而有利於厭氧菌生長,而產生口臭。感覺精神緊張時更要多喝水,以預防口臭的產生。
建議:自己精神心理壓力過大時,試著深呼吸,或者做幾組放鬆拉伸操。
口臭原因之口腔疾病
患有齲齒、牙髓炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。
治療方法
造成口臭的口腔疾病分許多種,以牙髓炎為例,治療方法是摘除牙髓,並去除牙髓腔內的感染,這些必須依靠牙醫給患者提供的的治療。
口臭原因之胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來,我們還發現,導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,其口臭發生率明顯高於未感染者,而根治幽門螺桿菌後,口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物,引起口臭。
治療方法
以慢性胃炎為例,治療方法以調養為主。得了胃病除要按時用藥外,還要保證充足的休息和睡眠,以促進疾病的康復。同時應注意飲食規律,三餐要定時、定量,過節喝酒要有節制。
5個簡單方法輕鬆除口臭
1、刷舌苔
舌苔是造成口臭的原因之一。在刷牙時注意輕輕刷洗舌頭,移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器治療口臭的簡單方,被口臭困擾的朋友,儘量將舌根部位清潔乾淨,因為細菌容易聚集在舌根部位。
2、吃完東西就刷牙
口腔不清潔也是造成口臭的原因。建議可在工作場所準備牙刷,每天至少刷兩次牙,每次3分鐘或以上。刷牙到位才能很好地預防或者緩解口臭症狀。
3、每用牙線
牙線使用得當,有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、補充足夠水分
壓力大,喝水少,是都市人生活的常態。為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,減輕口臭症狀,應飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5、少吃氣味強烈的食物
吃許多氣味強烈的食物更易致口臭。如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物,易停留在口腔裡久久不散。有口臭困擾的朋友可以少吃瀏覽、洋蔥、大蒜這類氣味強烈的食物。
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