眼睛乾澀怎麼辦，別濫用滴眼液讓你的眼睛“受傷”

眼睛乾澀怎麼辦？長時間的面對電腦和手機螢幕，讓人的眼睛很不舒服，很多人就會點滴眼液來緩解。可是你知道嗎，你正使用的滴眼液中很可能是含有防腐劑的!

如何解決眼睛乾澀？

攝取降火食物

比如苦瓜、苦菊等，降火有利於眼睛不適用，這主要針對眼睛上火引起的眼睛乾澀，同時還應該不遲油膩辛辣的食物。

喝菊花茶

菊花茶有降火的作用，還能明目護肝，經常喝能保護眼睛，對於用眼過度引發的眼睛乾澀有不錯的效果。

保證睡覺充足

保證每天的睡眠時間有八個小時，讓眼睛得到充分的休息，睡眠質量也要有保證，讓自己處於深度睡眠的狀態。

少看電腦電視

上班看電腦，下班路上看手機，回家看電視是很多人現在的生活狀態，所以眼睛有乾澀現象很正常。在用完電腦一段時間後，可以遠眺，緩解眼疲勞。

眼保健操

堅持做眼保健操有非常好的護眼效果，一直做對眼睛乾澀有很好的作用，不過在做操之前一定要洗乾淨雙手，用正確的姿勢。

如何預防眼睛乾澀

①使用不要太過頻繁，經常使用電腦的人每天點眼藥水3至4次，並與電腦保持60釐米的距離。

②不可以隨意購買眼藥水，購買時要看清眼藥水所對應的症狀是否與自己的症狀一致，用藥2周後密切觀察眼壓變化，如出現青光眼的前期症狀，應及時停藥。

③眼藥水不是絕對安全的，購買時要注意眼藥水的成分和禁忌症。

如何正確使用眼藥水

①眼藥水不可以長期使用，如果有刺激反應或是不良反應時馬上停用。

②眼藥水開封后，要儘快使用，以免被空氣氧化，一半一個月後就不能再使用了。

③戴隱形眼鏡的時候不可以使用任何眼藥，除非是醫生告訴可以使用。

④使用眼藥水時，藥瓶的瓶口不要接觸眼瞼或睫毛，防止藥水被汙染。

⑤眼部嚴重紅腫、分泌物增加，應該及時去醫院請醫生診斷，不要隨意用藥。

滴眼藥水的副作用

①使用抗真菌藥物，也可以使用中藥煎湯外洗。

②因為眼藥水裡含有防腐劑，長期使用眼藥水會出現角膜軟化，乾眼症等情況。

③一方面殺死了正常細菌，破壞了眼部的生態平衡，可能導致一些疾病的發生。

④一方面，使細菌對藥物產生耐藥性，等到眼部發生細菌感染，需要使用抗生素時，這些藥物都無效了。

濫用滴眼液的危害

患上激素性青光眼

眼藥水的功效有很多，種類自然也多，如抗生素類、抗病毒類、激素類等，不正確使用會對眼睛造成傷害， 如激素類眼藥水，使用過多的話，會使人在不知不覺中患上激素性青光眼，導致視力下降，當視覺和視野受到損傷，這種損傷不可逆，基本沒有好轉的可能。　

患上乾眼症

眼藥水中大多含有防腐劑，會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷，如結膜杯狀細胞受損的話，人就會患上乾眼症，眼睛發紅、乾澀或者疼痛，這樣會導致越點眼藥水，眼睛越幹疼。

易致支氣管哮喘、心律失常等疾病

有一種噻嗎心安類眼藥水，裡面含有β受體阻斷劑，β受體阻斷劑是有一種治心臟病的藥物成分，對這種藥物成分容易過敏的人，使用這一類眼藥水時就會有危險，嚴重時會導致支氣管哮喘、心律失常等疾病。

緩解眼乾的方法

人工淚液

乾眼症是目前眼科門診很常見的眼病，長時間的面對電腦，眨眼的次數減少，淚液蒸發的過快，就造成了乾眼病，對於這部分人群建議可以使用人工淚液，人工淚液一般是不含有防腐劑的，或含有的量也是極微，但最好是在醫生的指導下使用。

綠色植物

在辦公室養幾盆綠色植物，看電腦半小時就起身活動活動，久處空調的房間要定期的開窗通風或者到戶外活動，其次，綠色植物是環境的加溼器，植物葉子有蒸騰作用可以增加空氣溼度，並且減少空氣粉塵懸浮量，起到給空氣補水的作用。

金魚

眼乾大多是因為空氣乾燥和用眼過度所致，桌面上放個小魚缸，可以緩解區域性空氣乾燥，工作半個小時，看看這些遊動著的魚，也有利於眼球的活動。