羅漢果的功效,羅漢果作用及吃法介紹
羅漢果用於清肺潤腸。治百日咳、痰火咳嗽,血燥便祕。那麼你還知道羅漢果有其他哪些功效嗎,下面和我一起看看吧。
羅漢果的功效介紹
羅漢果用於清肺潤腸。治百日咳、痰火咳嗽,血燥便祕。羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不產生熱量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
羅漢果的功效與作用
中醫認為,羅漢果味甘、性涼,歸肺、大腸經。有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤腸通便的功效。
■降血糖
中醫認為,糖尿病是燥熱傷津導致的消渴病,羅漢果不能作為主要的治療藥物,但是可以作為輔助治療且作用頗大。
■美容養顏
羅漢果具有清除自由基的功效與作用,因而羅漢果可以用於美容,製作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養顏的作用。
■減肥
羅漢果口感甜美可以解饞,熱量又很低,所以很適合減肥瘦身,還美容養顏。而且羅漢果含有大量粗纖維,能減輕飢餓感,讓人產生飽腹感,是減肥人士不錯的選擇之一。
■清火
中醫認為,由胃火引起的症狀,治療以清瀉胃火為主,可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果清胃涼血,適合去除由胃火引起的上火。
羅漢果吃法:
●羅漢果水
材料:羅漢果、水;
做法:
1.在果兩頭,各鑽一小洞放入茶杯中;
2.衝入開水,用開水沖泡約15分鐘左右即可飲用。
能夠幫助恢復因咽喉問題而引發的聲音嘶啞、喉嚨疼痛等症狀,此外,經常飲用還能達到清肺、潤腸之效,對便祕患者有很大幫助。
●羅漢果粳米粥
材料:羅漢果250克,粳米50克,精鹽、味精適量;
做法:1.將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。
2.粳米以水淘洗乾淨,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入精鹽、味精即可食用。
經常食用能夠幫助開胃,並且清理和調理人體的腸道。
5種人最適合吃羅漢果
1.經常吸菸、飲酒,需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。
2.演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。
3.深夜加班工作,容易上火、排毒能力減低者。
4.長坐辦公室,呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
5.室外活動、運動量較大,體內水分容易流失者。
體質寒涼的人,不建議喝羅漢果水,如果咽炎實在難受,以不引起身體的過度反應為限,你可以嘗試喝少量的羅漢果水,這樣咽炎能慢慢恢復。
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