養生,夏季多吃9種健康水果皮
提到飲食養生,很多朋友就有推薦不完的食物,但是有些卻過於昂貴,不是普通消大眾能消費得起的。今天小編就為大家帶來最適合養生的水果皮,常見又實惠,而且效果非常佳哦!
番茄皮預防癌症。番茄紅素是最具有抗氧化能力的天然物質,能防治心血管疾病,提高身體的免疫力,還有效預防癌症呢。
養生:夏季多吃9種健康水果皮
冬瓜皮含有多種維生素與礦物質,同樣還有多種揮發性成分。它能利水消腫,對於糖尿病患來說非常有好處。
養生:夏季多吃9種健康水果皮
黃瓜皮能排毒黃,也蠅黃瓜中養精華所在。常吃黃瓜皮可以維持維C充分吸收,而且能幫助人體排毒。
養生:夏季多吃9種健康水果皮
橘子皮有開胃化痰的作用。同時大量的維C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素,做橘皮粥還有治療胸腹脹滿或咳嗽痰多的作用。
養生:夏季多吃9種健康水果皮
梨皮具有清心潤肺之效。梨皮也是一種具有藥用價值的中藥,有清心潤肺、降火生津。
養生:夏季多吃9種健康水果皮
蘋果皮抗氧化,同時豐富的膳食纖維,有促進消化的作用。蘋果中將近一半的維生素C也是緊貼在蘋果皮中。
養生:夏季多吃9種健康水果皮
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更為豐富的白藜蘆醇,它具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等效果。
養生:夏季多吃9種健康水果皮
西瓜皮最能清熱解暑了。西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素,而且夏天還可以用來涼拌、炒肉或是做湯。
養生:夏季多吃9種健康水果皮
柚子皮與橘皮一樣,都是含有較多芳香物質的水果,將其放在廚房的碗櫃、冰箱裡可以取出臭味。同時,柚子皮也有一定的藥用價值。
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