飯後吃水果好不好,女性健康春季減肥小常識
一直都說飯後水果,那麼飯後吃水果好不好呢?小編提醒MM們要注意飯後習慣,知道一些女性健康小常識,有助春季減肥計劃的實施哦。
飯後吃水果好不好?女性健康春季減肥小常識
燒烤後吃個香蕉
春季是出門遊玩的季節,吃燒烤也是一個很好的選擇,但是燒烤食物中會有很多苯並芘等致癌的物質,對身體很有害處,而最新的研究表明,香蕉就能在一定的程度上抑制苯並芘的致癌作用,減少身體所受侵害。
飯後吃水果好不好?女性健康春季減肥小常識
油膩之後喝杯芹菜汁
如果剛剛吃了很油膩的一餐,覺得胃有點不舒服,喝一杯芹菜汁吧。芹菜汁中的糖分很低,又含有大量的纖維素,對脂肪的分解大有裨益。
飯後吃水果好不好?女性健康春季減肥小常識
吃火鍋後喝酸奶
因為火鍋的溫度很高,而配料一般都是鹹辣的,很容易對腸胃造成刺激,所以在吃完火鍋後喝一杯酸奶,可以有效保護腸道粘膜,另外,酸奶裡的乳酸菌還能抑制腐敗菌的生長。
飯後吃水果好不好?女性健康春季減肥小常識
飯後喝大麥茶
過快的生活節奏讓我們的腸胃壓力過大,產生消化不良,所以吃完飯後喝一杯大麥茶,如果沒有可以喝橘皮水,大麥茶中的尿囊素和橘皮中的揮發油都有助胃液分泌,促進胃腸蠕動,幫助消化。
飯後吃水果好不好?女性健康春季減肥小常識
方便麵後吃水果
方便麵顧名思義是為了方便,但是不能為了方便就忘了健康,方便麵中的營養物質很不齊全,要吃一些水果補充維生素和礦物質,水果可以選擇蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等。
飯後吃水果好不好?女性健康春季減肥小常識
吃蟹後喝薑湯茶
蟹肉是寒性的,脾胃虛寒的人吃了很可能造成腸胃不適,吃完蟹後喝一杯性溫的薑糖水,可以驅寒暖胃,促進消化,緩解胃部不適,但是糖尿病患者不要食用。
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山東健康碼換電話怎麼繫結
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我的天府健康通為什麼過不了
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