女生春季健康減肥瘦身餐,水果沙拉最有效
很多女生都喜歡用水果來當作減肥的食譜,水果中除了富含很多的維生素之外,還能改善腎臟功能,所以小編今天挑選了一些非常有助於減肥的水果沙拉,很適合女生春季健康減肥的瘦身餐,每天讓你快速燃燒脂肪。
水果除了能補充人體需要的水分和維生素之外,一些纖維素也能加快腸胃蠕動,也是女生們在春季健康減肥中很重要的瘦身餐之一,所以千萬不要錯過既可補水又可減肥的水果沙拉喲!
木瓜
很多MM們都以為木瓜只能有豐胸的效果,但除了豐胸之外,也是減肥很重要的食品之一,不僅包含許多不同的營養物質,例如:鈣、葉酸、維生素C、纖維素、胡蘿蔔素等等。纖維素也能加快腸胃的蠕動,燃燒脂肪更不能缺少。
橙子
富含了很多維生素C的橙子,其中葉酸能加快新陳代謝和燃燒脂肪外,還能在春季改善乾燥和油膩的肌膚,不僅熱量低,營養也是非常全面,更是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
奇異果
又可叫做獼猴桃,酸甜的味道是因為裡面富含了很多的維生素C,此外水分不但能減肥,還能美容和塑身。在幫助防止便祕的同時,低熱量更有助於消化和美化肌膚,也有提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能。
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