止咳的各種食療方法，霧霾天又來了趕緊收藏吧

由於天氣原因，很多朋友一到冬天就開始咳嗽。要知道咳嗽之初，最適合用食療的方法了。咳咳咳咳，什麼時候能停？吃藥也不管用，那就試試它們吧。

止咳的各種食療方法

01紅白糖煮豆腐

/ 做法 /

準備老豆腐一塊，紅糖，白糖各20g。把豆腐當中挖一窩，放入紅白糖，放入碗內隔水蒸30分鐘，一次吃完，連服4次。

/ 適用 /

清熱、生津、潤燥，各種咳嗽均可。能有有效地滋潤肺部，起到止咳作用。

02玉米鬚橘皮水

/ 做法 /

乾淨玉米鬚，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。

/ 適用 /

驅風散寒止咳，尤其擅長祛痰溼咳嗽。平時脾胃就不怎麼好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用這個方子簡直就是量身定製了。

03蘿蔔豬肺湯

/ 做法 /

蘿蔔1個，豬肺1個，蓮子15克。加水共煮1小時，吃蓮子喝湯就好啦！

/ 適用 /

清熱化痰，止咳平喘。若久咳不止，痰多氣促，這個湯可以「以形補形」，讓人舒服許多。

04百合雞蛋

/ 做法 /

準備白糖50克，雞蛋1個，百合幹15g、生薑適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合幹泡水煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。

/ 適用 /

久咳不愈，可補虛損。若是兼有嗓子痛，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。若有黃痰、上火的症狀，則不要放姜。

05蜂蜜蒸梨

/ 做法 /

梨1個，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。

/ 適用 /

生津潤燥，止咳化痰。可改善肺有虛熱，咽乾咳嗽、手足心熱。乾燥上火用這招特好使。

06烤橘子

/ 做法 /

將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。

/ 適用 /

橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。

07蔥白生薑糯米粥

/ 做法 /

準備糯米20g、生薑7片、蔥白15g，醋一勺。糯米、生薑放入砂鍋內，加水煮沸兩次。加入蔥白和糯米，大火煮開，轉中小火繼續熬煮45分鐘。將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！