霧霾吃什麼清肺,推薦7種適合霧霾天氣清肺解毒的好食物
霧霾天不僅僅要在外出時注意儘量減少與霧霾空氣接觸的機會,回到家也應該要多吃一些可以清肺排毒的食物,比如下面小編將為大家介紹的7種常見食物。
霧霾多吃蘿蔔清肺
蘿蔔有順氣消食的作用,而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢,多吃蘿蔔能使腸胃更加的健康、更通暢。
霧霾多吃山藥清肺
山藥含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。另外還含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
霧霾多吃豬血清肺
豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
霧霾多吃蓮藕清肺
蓮藕微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根葉葉,花須果實,都可滋補入藥。熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。
霧霾多吃水果清肺
霧霾天氣應該多吃水果如:梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜歡的水果,在霧霾天氣更加應該多吃水果了,桔子有著和胃潤肺的作用。
霧霾多吃雪梨清肺
雪梨是我們吃的常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。其色白入肺,白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
霧霾多喝水清肺
多喝水能增強人的新陳代謝功能,從而更好的排除身體中的毒素,在霧霾天氣就更應該多喝水了,達到沖洗腸胃的作用。
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