洗冷水澡是強身還是傷身,洗冷水澡會加重溼氣嗎
洗澡,要是在夏季,這個就是必須要有的,這個是超級的重要的,那麼洗冷水澡是強生還是傷身?洗冷水澡會加重溼氣嗎?
洗冷水澡是強身還是傷身
因人而異,有的人身體好洗冷水澡身體就好,有的身體素質不一樣就會得病。
1、冷水浴確實能提高個體對寒冷的適應性。這是因為長期冷水浴讓迴圈末端多次而短暫地接受冷刺激,使末梢血管彈性增強,從而更能抵抗寒冷的環境。至於其是否增強了免疫力、鍛鍊了心血管系統及其它系統,那就不確定了,理論上是這樣推測的,但事實是否如此還需進一步的研究。
2、長期堅持冷水浴,也的確有助於磨練意志力。但是,長期堅持跑步、跳舞之類的,也能達到同樣的效果啊。
3、有些人冷水浴後抗寒能力增強,而有些人冷水浴後出現不適、甚至危及生命的情況,這主要是因為每個人的身體狀況及對環境的適應能力不同,並且所接受的冷刺激程度也有差異。輕度的冷刺激,身體能調整應付,長期如此,身體就會越來越適應這種刺激;而當突來的冷刺激超出了身體所能承受的最大限度時,身體承受不了,自然就垮了。
洗冷水澡會加重溼氣嗎
會加重溼氣,冷水澡在一定程度上,會損害肌膚,本身有溼氣的人就不會排出溼氣。
夏天勞動出汗後,不能立即洗冷水澡。這是因為勞動剛結束時,人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、面板血管擴張的狀況,如果立即洗冷水澡,面板受到冷水刺激,會引起面板血管收縮,結果可使出汗散熱受阻,反而會使散熱困難、體溫升高。
同時,面板血流量減少使迴心血量突然增加,會增加心臟負擔。勞動後肌肉疲勞、緊張度增加,這時再受到冷刺激,還可能引發抽筋,也易患感冒或者引起胃腸痙攣等。
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