冬天早上洗澡好還是晚上洗澡好,早晚洗澡各有優點
冬天天冷,洗個舒服的熱水澡再好不過了。不過,冬天早上洗澡好還是晚上洗澡好?冬天什麼時間洗澡比較好呢?
冬天早上洗澡好還是晚上洗澡好
一般來說,早上洗澡和晚上洗澡都不錯,都有好處。有的人選擇早上洗,有的人選擇晚上洗,這個沒有規定,根據自己條件和習慣就好。只是,冬天的話,很多人怕冷,大多會選擇在晚上睡前或無間洗,早上洗的比較少。
早上洗澡的好處
1、早上洗澡能促進身體血液迴圈,讓身體儘快從沉睡狀態恢復。
2、早上洗澡能夠幫助調整心情,讓人能夠有一個飽滿的精神狀態投入一天的生活中。如果你在上午有重要工作或考試,可以選擇早上洗。
注意:早上不宜空腹洗澡。早上不管是淋浴還是常規的洗澡都不適宜在空腹的情況下進行。早晨空腹洗澡過程中因為水溫的關係,浴室的溫度較高很容易使人引發低血糖而出現頭暈等不適。所以,早上最好是在吃過早飯後的半小時再洗澡。
晚上洗澡的好處
晚上洗澡能經過一夜的休息將洗澡時候消耗的體力進行充分的恢復。還有,晚上洗澡能夠有效幫助放鬆全身的肌肉,有效舒緩身體一天的疲勞。另外,晚上洗澡促進睡眠,特別是睡眠質量不好的人,睡前洗個熱水澡可有效促進入睡,改善睡眠質量。
注意:晚上洗熱水澡,至少要在臨睡前的2個小時完成,否則沐浴後身體溫度的變化會影響入睡速度和睡眠質量。
適合早上洗澡的人
1.油性面板的人
油脂會在夜間堆積,而早上洗澡則能很好地清理毛孔。所以油性面板適合早上洗澡。
2.早上需剃鬚的人
對於男性來說,早上洗澡能軟化鬍鬚,讓剃鬚變得更順暢。所以,早上需剃鬚的人,適合早上洗澡。
3.習慣早起的人
早上起床後洗個澡,可以讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。對於那些習慣早起的人來說,早上洗個澡挺不錯的。
4.夜間出汗多的人
如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。
5.對髮型要求高的人
早上洗澡不用擔心睡覺會弄亂髮型,適合頭髮又多又厚,對髮型要求比較高的人。剛剛洗過的、清爽的頭髮也會使人看上去容光煥發。
適合晚上洗澡的人
1.睡前需冷靜放鬆的人
睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心,有助於睡眠。所以,那些睡前需要冷靜放鬆的人,適合晚上洗個澡。
2、白天有化妝的人
如果白天有化妝了,那麼晚上洗澡顯得比較重要,洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。
3、乾性面板的人
對於溼疹患者和乾性面板的人來說,其面板上的神經在夜間較為鎮靜,此時洗澡最為適宜。
4、周圍環境並不完全無菌的人
從事建築行業或生活在空氣汙染嚴重城市的人,最好晚上洗澡。
5、白天鍛鍊的人
如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態,晚上則應洗個澡,徹底清洗汗漬。當然,洗澡次數也別太多,否則會令面板過度乾燥,甚至出現皸裂,引發感染。
6、起床困難戶
起床困難戶通常會選擇晚上洗澡,從而為早上爭取1個小時的懶覺時間。
小貼士
早上洗澡更適合淋浴,淋浴不僅能夠幫助節約洗澡短時間還能夠有效幫助喚醒身心,讓人有更飽滿的精神投入一天的工作;而晚上更適合採取泡澡的方式,以緩解一天下來的疲勞,促進睡眠。
-
潮汕砂壺煮茶健康嗎
砂銚壺對人體並沒有什麼危害性,可以放心使用。用砂銚壺煮水口感會變的有甜味。這種砂銚壺不僅能用來煮水喝,還能用來煮茶葉飲用。在使用之前,記得將砂銚壺清洗一下。喝茶需要用到茶壺和茶杯,而茶壺有很多種型別,挑選茶壺也有許多講究。一般大家都使用紫砂壺,用這種茶...
-
健康碼變藍了咋辦
健康碼變成藍色的意思,一般情況來說是因為太久沒有使用了,需要再次進行健康申報更新健康碼。還有一種意思是代表你是外省來的,進入湖南就會變藍碼,需要五天按規定時間做核酸檢測,不過湖南藍碼一天就取消了。如果健康碼變成了藍色,那麼就需要按照相應的防疫規定來進行...
-
改善男性生理健康的方法
1.多運動:體育鍛煉能提高身體機能,消除疲勞和擔憂,改善血液迴圈,增強男性的身體素質。2.增加膳食蛋白質:魚、肉、堅果、豆類等富含高質量蛋白質,有助於男性身體強壯健康和維持免疫力水平。3.攝入足量維生素:通過多食用蔬菜、水果、魚類以及魚油補充多種維生素,改善精神...
-
健康第一責任人的經典語錄
每個人都是自己健康第一責任人對自己的健康負責就是對自己的人生負責。其實無需奔波勞累,四處尋找開啟幸福人生的鑰匙就在我們自己手裡踐行“三減三健”讓健康相伴你我你會發現幸福其實一直就在我們身邊觸手可及。...