教你輕鬆預防**

早洩是男性常見的性功能障礙疾病，中醫認為，早洩以虛症為多。陰虛火亢症表現為：手足心煩熱、腰膝痠軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；腎氣不固症表現為：體弱畏寒、小便清長、夜尿多、陰莖勃起不堅等。那麼，如何預防早洩呢？

教你輕鬆預防**

1、改變**時間。人們一般將**安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信**質量會有提高。

2、避免**，節制**，有利於防治**。曾有人主張，在**發生**後幾小時再次**，利用前一次**後的抑制狀態來延緩**，治療**，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治**。

3、戴雙層**套，可降低**的敏感性，延長**時間。

4、做足**前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

5、降低**抽動的幅度和速度，減少對**的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性**，以求雙方滿意。

6、男方分散對**的注意力，比如目光離開女方，將**感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩**。

7、在接受行為治療後採取女上位**法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對**刺激的適應性。

8、**後在一個小時內進行第二次**，可明顯延緩**時間，但男方**會有脹痛感。

9、夫妻合作，**前的情緒正常與否，對**快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致**。**動作幅度過大，增強刺激強度，常加速**，所以要雙方合作。一旦出現不**不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

10、避免**放縱，情思過度，克服過度**的不良習慣，做到**有節，起居有常。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

12、積極治療可能引起**的各種疾病，能避免**的發生。

13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及**知識，瞭解和掌握正常的**方法和性反應過程，不宜過度節制**，因**次數太少，不利於雄激素的釋放。

14、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握**中的必要**。

15、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫**予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

16、下拉**和**法：在**活動中，男性在**預感到來時，可見**收縮。**提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的**和**向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩**的時間，達到防治**的效果。