女性養生，9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春

女性養生一直都是眾女性關注的話題，今天小編就為大家收集了生活中MM們常犯的壞習慣，為了你的健康與年輕一起來看看吧！

女性養生：9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春

壞習慣1、戀床

現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

女性養生：9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春

壞習慣2、醒後起身小便

早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

女性養生：9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春

壞習慣3、醒後立即劇烈運動

許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽執行平衡後才可進行。若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。

女性養生：9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春

壞習慣4、整天愁眉苦臉，庸人自擾

每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

女性養生：9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春

據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。

女性養生：9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春

壞習慣6、不喜歡運動

這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強面板潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛鍊啊。

女性養生：9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春

壞習慣7、卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔面板的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響面板的正常呼吸。

女性養生：9壞習慣讓女人加速衰老遠離青春

壞習慣8、抽菸喝酒

尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少面板中油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。

壞習慣9、吃刺激性食物，遠離維生素

趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於面板有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等面板問題的出現機會。