飯後站立會胃下垂嗎,飯後站一站有助消化
很多連續工作幾小時的上班族,通常都會在午飯後站立一會,但是也有人會覺得剛吃飽飯就站著會導致胃下垂,那飯後站立會胃下垂嗎?
飯後站立會胃下垂嗎
健康人的胃相對固定在上腹腔,當人站立時,胃的最低點不能超過臍下二橫指(指胃小彎),即使在飯後,胃重量增加,站立也不會導致胃下垂,並不是飯後站著就會引起胃下垂的。
胃下垂的病因
凡能造成膈肌位置下降的因素,如膈肌活動力降低,腹腔壓力降低,腹肌收縮力減弱,胃膈韌帶、胃肝韌帶、胃脾韌帶、胃結腸韌帶過於鬆弛等,均可導致胃下垂。
如何治療胃下垂
治療胃下垂,重要的是自我保養。加強鍛鍊,增強體質。這是根治本病關鍵。適當參加體育活動,既可鍛鍊腹肌,增強體質,又能使胃腸道分泌和蠕動增強,促進食慾,改善消化及吸收過程。
飯後站立的好處
對於減肥的人來說,能坐著就不要躺著,能站著就不要坐著。站立比坐著更消耗能量,因此每天在吃完飯後可以靠牆站立半個小時左右,同時收腹挺胸提臀,能有燃燒脂肪的熱感,站立也能促進消化,脂肪也不會在腹部堆積,導致肥胖。
另外,當我們坐著工作了幾小時,站立著活動下筋骨,也有助於放鬆頸椎,紓解了肩頸部位的疼痛感覺。
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