去哪兒網女員工入職三個月猝死,如何舒緩壓力預防猝死
去哪兒網女員工入職僅三個月猝死,網友們直呼壓力太大。對於生活、工作中的壓力,很多人都沒辦法舒緩,有些人會因此而猝死,結束大好人生。如何才能緩解壓力預防猝死呢?
去哪兒網女員工小魯在公司上班僅三個月,因為工作壓力暈倒在衛生間,公司立刻送往醫院急救,但仍然沒有將她從死亡邊緣中救回來。
面對生活、工作中的巨大壓力,我們要如何舒緩壓力預防猝死呢?
一、保持穩定的情緒。避免情緒大起大落,持續緊張,以免引起內分泌功能增強而引起心肌突然缺血。
二、戒菸禁酒。要徹底的杜絕,要知道心臟病死亡人中有20%都是吸菸造成的,每天吸1-14支菸的人,死於冠心病的危險性是不吸菸者的67%。
三、保持理想體重。對於體重超過標準的人來說,很容易有三高,而三高加上生活、工作中的壓力,會導致冠心病發病的危險性增高。減肥的方法也不要太激進,最好是健康+合理飲食。
四、治療高血壓。高血壓會有突然中風的危險,可引發猝死,需要學會放鬆精神,養成規律的生活。
五、防止便祕。大便會影響到心臟,誘發冠心病發作,因此平時最好是吃些水果和含有多量纖維素的食物和蔬菜。
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去哪兒網員工猝死富商抱陌生女子熬夜看球猝死男子熬夜看世界盃猝死男子抽菸猝死
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