拔罐祛溼位置圖,夏天是拔罐去溼氣的最好季節
夏日,潮溼的空氣加上持續高溫,溼氣很容易入侵體內。夏天是拔火罐去溼氣的最好季節。那麼,拔罐去溼氣拔什麼位置好呢?
拔罐去溼氣的原理
夏日,潮溼的空氣加上持續高溫,溼氣很容易入侵體內。拔罐療法是通過排氣造成罐內負壓,罐緣得以緊緊附著於面板表面,牽拉神經、肌肉、血管以及皮下的腺體,引起一系列神經內分泌反應,調節血管舒、縮功能和血管的通透性從而改善區域性血液迴圈。拔罐療法逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養護身體,祛除溼氣。夏天是拔火罐去溼氣的最好季節。
拔罐祛溼位置圖
1、背後脊柱兩側
拔罐祛溼最常用的位置是背後脊柱兩側的肌肉豐厚處,此處不僅肌肉豐厚、體表較為平整,且是膀胱經循行的部位,通過火罐刺激,可加快微迴圈,促進新陳代謝,改善溼性體質。
2、足底湧泉穴
湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。腎臟為主水之臟器,生理功能異常容易引起身體水液代謝出現障礙,在湧泉穴拔火罐可使氣血通暢,腎氣旺盛,能疏通腎經,祛除體內的溼毒濁氣。
3、小腿足三裡穴
足三裡是足陽明胃經的合穴,位於小腿外側,犢鼻下3寸。通過拔火罐刺激本穴,可以調節消化系統的功能,對胃腸蠕動和內分泌功能都有良性的促進作用。脾胃運化水溼的功能恢復,對消除體內溼氣非常重要。
tips:拔罐的位置儘量找肉比較多的位置,如果是關節處很難下罐。
自己在家拔火罐怎麼拔
工具:拔火罐套裝
做法:
1、用拔火罐套裝,首先是大中小3種型號的玻璃罐子,需要根據要驅溼氣的位置來選擇不同型號的罐子,如手臂等較細小的位置只能用小罐,背部等較寬闊的位置則可用中型或大型罐子。
2、準備酒精燈和棉球,在酒精燈中灌入酒精。把酒精燈點著火。
3、用鑷子捏1-2個棉球,如果是較大的棉球一個就可以了,較小的棉球則需要2個。
4、用鑷子夾著棉球在酒精中沾上酒精,注意不要沾太多,否則火太大不太安全。
5、把棉球在酒精燈上點著。當棉球的火焰較大的時候,把棉球伸入罐子的底部,繞上一、二圈。注意罐子的角度,如果是垂直底朝上的話,棉球的火容易熄滅。必須保證棉球的火始終燃燒著。在用火燒罐子的時候一定不能燒到罐子的瓶口位置,否則會容易燙傷。
6、把棉球從罐子中拿出來後,迅速將罐子按到要驅溼氣的位置。可看到罐子蓋住的面板會發紅,會慢慢的鼓起來。這樣就表示已經起到了作用,如果罐子很鬆動,很容易就脫落,就表示剛才並沒有把罐子裡的空氣趕出去,需要重新拔。
7、按上罐子後,大約10-15分鐘就可以了,需要把罐子取下來。取下來時可以在瓶子的邊沿按外側的面板,讓空氣進到罐子裡,就可以把罐子拿起來了。
拔罐祛溼的注意事項
1、拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿、面板平滑、沒有毛髮的部位,根據所需拔罐部位,選取不同規格的罐具。若確實需要在不平部位及毛髮部位拔罐,可用和好的面圈墊在拔罐口下面,以防漏氣或選取異型拔罐。(另購)面板乾燥,可先將面板溼潤後再拔罐。
2、初次治療的,應先選用小拔罐,減少刺激。
3、罐子拔上後不要移動體位,在使用多拔罐療法時,拔罐與拔罐之間應保留一定距離,不宜排列過近。
4、起罐後,區域性潮紅瘙癢不可以亂抓,經幾小時或數日後,可消散。
5、起罐後區域性面板出現水泡、水珠、出血點、淤血等現象均屬正常治療反應。水泡輕者只須防止擦破,待其自然吸收即可;水泡較大時,常提示病情較重。可在水泡根部用消毒針刺破放水,敖以消毒紗布以防感染。
6、拔上拔罐後,如有發熱、發緊、涼氣外出,溫暖舒適的感覺都屬於正常反應。如感覺過緊灼痛。難受可能是吸拔力過大或此處不適宜拔罐,或改用小拔罐。
7、拔罐,起罐時應保持室內溫暖,避開風口,防止受涼。
8、溼氣少的可在家自己拔,但對於溼氣比較重的還是不要在家自己試,還是趕快到養生館去拔,排排體內的溼氣吧。
溼氣重的判斷方法
1、看起床的狀態
早晨起來可以先感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時,也是體內有溼氣的典型特徵。
2、看大便狀態
(1)如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼。
(2)如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特點。
(3)如果有便祕,並且解出來的大便不成形,那說明體內的溼氣已經很重很重了,溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上,被腸子吸收,而不讓它排出體外。
3、洗漱時看舌苔
"舌為心之苗,又為脾之外候",舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤,舌苔薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
4、刷牙惡不噁心
有些人一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是體內有溼氣的表現。
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