容易出汗是什麼體質，愛出汗是陰虛還是陽虛

人體出汗是散熱的需要。但過分出汗就不對了。那麼，容易出汗是什麼體質？是陰虛還是陽虛？

容易出汗是什麼體質

人體出汗是散熱的需要。但是，過分出汗就不正常了。氣虛的人愛出汗，不光是天熱出汗，即使是在秋冬季節，稍微活動一下身上就會有汗，而且還總覺得累，容易感冒，這是氣虛了。那是陰虛還是陽虛呢？

如果白天稍一動就大汗淋漓是自汗，即不是因為天氣悶熱，服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。這種屬於陽虛，自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外洩所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。 

而晚上剛入睡就汗水滿身是盜汗，則屬陰虛。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。常見於肺結核浸潤期患者。 

容易出汗怎麼調理

自汗：

自汗是指即使不運動，也沒有穿很多衣服，溫度也不是很高，身體就會出汗，或者是稍微運動一下就會大汗淋漓，這種情況多是肺氣虛弱，衛陽不固所致。

建議補肺益氣，固表養陰為原則，多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運動來鍛鍊身體，例如打太極拳、練八段錦等。

盜汗：

夜間入睡後汗液不自覺流出，醒後即停的又叫盜汗，這種情況下的出汗多多是由於陰虛內熱，迫汗外洩所致。

一般建議議養陰清熱斂汗為原則，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋蔘，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙蔘、麥冬、五味子等中藥調理。

出汗少的人是什麼體質

寒性體質。

不容易出汗的人一般屬寒性體質，正常來說人在面板在高溫環境中就會產生汗液，而寒性體質的人即使在高溫環境中也不容易出汗，甚至感覺到手腳冰涼的症狀。

寒性體質具體表現為：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、脣色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

一天出多少汗算正常

出汗過多、過少都是不正常的，那麼，出多少汗算正常？

每個人身體越有200萬到400萬個汗腺，正常人一天蒸發汗液約600到700毫升，高溫天氣做劇烈運動流出的汗液佔體重的2%到6%。