吃核桃為什麼會胃疼，吃完核桃胃痛肚子痛詳解看這裡

我們都知道,核桃是補腦佳品,被譽為“腦黃金”。可是，有些人卻表示自己吃完核桃胃痛或肚子痛，這是怎麼回事？吃核桃為什麼會胃疼？

吃核桃為什麼會胃疼

1、胃功能本身有缺陷引起

如果本身有胃部疾病的人群最好不要吃核桃，因為核桃富含膳食纖維，不易消化，大量吃核桃會刺激受損的胃粘膜，加重胃潰瘍病情，引起胃痛的。

2、吃多以至於消化不良

核桃中油脂和膳食纖維含量高，所以腸胃不好的人食用過多核桃會增加腸胃負擔，引起消化不良，嚴重者出現胃炎或胃潰瘍等疾病。建議核桃每天食用量20-40g，相當於四、五個核桃。

3、可能形成結石引起

體內如果此時胃酸比較多，核桃中的高蛋白成分，在吃了後會在胃酸的作用下凝聚沉澱，可能導致胃結石的形成，引起結石病症。所以，這表明，吃核桃時別吃酸的食物，以及一些胃酸比較多的患者也不建議吃核桃。

4、吃了發黴的核桃中毒

如果吃了發黴的核桃也可能引起胃痛，因為核桃上的黴菌可能會分泌黴菌毒素，大量食用後會引起中毒，表現為噁心嘔吐或胃痛。

吃核桃胃疼怎麼辦

出現胃疼後需要立即停止食用核桃，適量喝些溫水保護腸胃，或吃點水果補充維生素C，對腸胃系統有幫助。嚴重者需要在醫院做胃鏡檢查，聽從醫生建議。

1、多喝熱水

一般來說，如果是輕微的胃痛的話，可以快速的把身上的皮帶鬆開，穿一些比較寬鬆的衣服，這樣能夠使胃氣流通更加順暢。之後可以去喝點熱水，也可以用熱水袋敷一陣子患者的胃部。這樣能夠有效的緩解胃痛這種症狀。

2、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

3、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

4、穴位按摩

揉內關

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

怎麼吃核桃避免胃疼

1、胃不適或消化系統差的人群儘量少吃核桃；

2、不要空腹吃核桃，最好在飯後吃適量，並且儘量嚼細減輕腸胃負擔；

3、核桃可以打磨成漿更容易消化吸收，核桃與小米搭配，既食物營養互補又能保護腸胃，不會產生胃痛症狀。

核桃這麼吃可緩解胃疼

核桃炒紅糖

核桃要選取新鮮的，大約7個，砸去外殼取出仁，然後切碎，在砂鍋內溫火炒至淡黃色，再放入5克左右的紅糖拌幾下即可出鍋，趁熱吃下。每天早晨空腹吃，半小時後再吃飯喝水，此方需要持續服用12天，不可中斷。