女人經期注意事項，禁做13件傷身事

對於女人來說經期保健是非常重要的。經期不注意保養護理，女性很易因此落下病根。而且現在的女性即使在經期也是毫無禁忌的，殊不知這些事情都影響著自身的健康。女人經期注意事項，讓你知道經期內絕對不能做的事。

1、一禁：劇烈運動和重體力勞動

月經期間精力、體力、抗病力都會有所下降，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重的體力勞動，以免引起腰痠腹墜，經量過多等。

2、二禁：貪吃生冷

經期貪吃生冷的食物，易引起寒氣凝滯，導致經期過少、甚至痛經。

3、三禁：吃的太鹹

月經前期身體內會有一定水平的水納瀦留，以保證女性不至於經期流血而喪失太多的體液，如果再吃過鹹的食物，會使得瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。

4、四禁：飲咖啡、濃茶

很多女性在經期期間會出現緊張、煩燥、失眠等症狀，咖啡和濃茶中的咖啡鹼會使這些症狀加重。

5、五禁：過量飲酒

醫學研究表明經期期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

6、六禁：活血化淤類藥物

有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤的藥物，月經期最好是諮詢一下你的醫生看是否可以停用，以免造成月經過多。

7、七禁：緊身衣褲

會使區域性微血管受到壓力，而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫，甚至是發炎。

8、八禁：游泳和盆浴

月經期間子宮頸口會微微張開，以便經血流出，這時若遊戲或盆浴很容易導致汙水進入子宮內腔導致炎症。

9、九禁：捶打腰背

月經期，盆腔充血腰部會有酸脹感，若盲目的大力按摩或捶打腰背，不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多、經期延長。

10、十禁：貿然拔牙

月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙很可能會引起出血過多，傷口不易全愈。

11、十一禁：高聲唱歌

月經期間聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制的大聲叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失聲。

12、十二禁：情緒失控

很多女性都會有“經前或經後期綜合症”，很容易被激怒或煩燥，若不加註意，容易導致月經不調、痛經、

13、十三禁：性生活

經期過性生活會將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症，機械性刺激還會造成經血逆流，引發子宮內膜異位症，導致不孕。