體內腸道排毒方法，綠豆苦瓜清理身體

夏天天氣的炎熱，肌膚和身體的狀況也會隨著變差，體內的毒素增加會讓你身材變得臃腫，而且肌膚也會變得很粗糙，健康達人推薦體內腸道排毒方法，綠豆苦瓜清理身體。

綠豆：清火

綠豆有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

苦瓜：排毒

中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、維生素C等成分，能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

茶葉：消積

茶葉有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質———茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延緩衰老。