人體內暗藏七陰毒,養生排毒之道
人活得越久,身體內的毒素就堆積的越多,如果不像清除垃圾一樣的將其清理掉,那麼毒素所產生的危害就會開始攻擊身體,引起各種不適。
人沾惹了各種俗氣後,會產生多種毒素,如果不做好清理,則會影響到身體的健康水平,而人體中的毒素可分為七種:氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒、痰毒,根據不同的毒素有不同的排毒方法。
氣毒
氣毒分為外來和內生。外來是指我們所吸收到的空氣中的毒素,每個人每天會吸入1000多升空氣到肺中,許多細菌、病毒、粉塵等有害物質都會進入到體內,內生則是指人在正常呼吸後所產生的二氧化碳等廢氣。兩種毒素累積,可能會出現呼吸系統疾病、如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。
治療方法:大口的吸入乾淨的空氣,大口的撥出濁氣,可清洗肺部。
汗毒
汗水是通過毛孔排出來的,人體很多垃圾都能依靠這種方法排出來,但若是不能順利出汗,則會積累在體內,形成一種毒。
治療方法:運動是最好的方法,或者做點家事,總之適當的出汗是最好的。
宿便
大便排洩不僅將我們每日所食的東西排出體外,還能清除許多的垃圾,要知道排便可清除身體中50%的毒素。
治療方法:每天早上空腹喝一杯水,養成習慣,若是腸胃還不適,那麼可適當的加些蜂蜜水;平時還應該多食麥片或全麥麵包,睡覺前或早上醒來,都可以在肚子上做做按摩,以促進腸胃蠕動。
脂毒
如果平日裡多食大魚大肉,則容易讓血脂升高,體重增長。
治療方法:飲食多注意,多攝入山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧,以及絕大部分的紅色蔬果,它們都能排毒。
血毒
飲食太過混亂,而且多含有食品新增劑,這類食物一旦堆積在血液裡,則會肝功能的失調,解毒效果也會大打折扣。
治療方法:喝綠茶,清血毒,或是多吃些葡萄、西瓜、綠豆等也能幫助解毒。
痰毒
一起床就發現自己有一兩口痰,但有些人則會一天到晚都有咳不完的痰,這就是痰毒堆積的症狀,可能是由於飲食不當或是由於肺出了問題。
治療方法:多喝些蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨,可有助於潤燥、排痰;尤為一提的就是大白蘿蔔,可補氣化痰,每天吃一天,咳痰症狀會有所緩解。
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