怎麼排除體內毒素,學明星健康快速排毒
近年來,隨著人們生活水平的提高,吃的也越來越豐富,大魚大肉山珍海味。導致人體積累了大量毒素,出現了各種各樣的生理疾病。這時候就要注意是不是因為身體毒素太多了。那麼怎麼排除體內毒素呢?跟隨小編一起去看看明星是如何營養健康排毒的。
吃素的女人
王菲
來自“善待動物組織亞太分部”網站的訊息,佔據歌壇的天后王菲,被愛護動物的人士選為亞洲最性感的吃素女人。是一個虔誠的佛教教徒,佛教信奉不吃葷,因此王菲一直以吃素排除體內毒素,保持身材。
周迅
周迅稱:“牛羊這些食草動物在反芻、打嗝、放屁的時候都會產生大量的二氧化碳。雖然聽起來很荒誕,但是真的有科學根據。據估算,從飼養家畜到家畜被擺上餐桌這一過程中,所排放的二氧化碳佔全球總排放量的近四分之一。所以很多綠色組織都鼓勵人們少食用紅肉。我現在基本上是吃素的,比較少吃肉,我覺得大家可以試著一週吃一頓素食。”。
檸檬排毒
艾瑪·沃特森(Emma Watson)
艾瑪說過:“你們試過檸檬水排毒嗎?檸檬水不僅能有效排除體內的有害物質、美白亮膚、清腸以外,還有解渴以及沖淡食慾的作用。我每天一杯已經養成了習慣,重點是:不要用過熱的水來泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,排毒的效果也不會達到最佳值。”所以艾瑪的身材一直玲瓏有致,性感凹凸。檸檬水既排毒,又能達到養顏美容的功效。
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素的匹薩和火鍋
劉若英
吃素好長時間了,滾石宣傳人員透露,劉若英吃素已經有好長一段時間了,有時候大夥兒上麥當勞吃東西,劉若英就只能吃薯條,其餘的漢堡炸雞都讓宣傳人員吃光了。不過劉若英也有特別喜歡吃的東西,那就是素的匹薩和火鍋,因此奶茶的面板非常的水嫩光滑。
早餐排毒
大S
大s給人的感覺永遠是那麼年輕甜美,在生產後迅速瘦身。她說“每天早上把燕麥、維吾爾葡萄乾和水煮蛋混在一起吃(不要加水),持續下去會覺得自己的身體漸漸達到無毒一身輕的境界,骨骼變得健壯、氣色也紅潤起來。剛開始吃的時候,有可能覺得乾巴巴的不太習慣。不過連著吃3 天就會大便通暢,體內毒素也會隨之排出。”因此早餐在人體活動一天中佔有很大的比重,早餐要吃的好,吃的營養豐富。才能滿足人體一天的機能執行。
蔬菜排毒
蕭薔
曾經叱吒泰臺灣娛樂圈的美女蕭薔的排毒方法就是吃一些排毒飲食,她曾說過:“我比較貪嘴,但我會經常吃些有助排毒的飲食,可以幫助排出平時使用化妝品不當而駐存在體內的毒素。蔬菜就是很好的選擇。”蔬菜富含大量的維生素,補充人體營養需要。
粗糧排毒
陶虹
“在家我會隔三差五地熬一些薏米啊、小米這類的粗糧粥。吃粗糧對身體非常有好處,食物中的粗纖維可以清腸胃,防止脂肪和毒素在體內囤積。”粗糧有利於腸道快速消化吸收,有通便利便的作用,每天喝一些粗糧粥對身體有利無害。
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養顏排毒3個小方法
空腹喝涼牛奶
由於冷的刺激會使腸道運動加速,而且牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶,而喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。因此,空腹喝冰牛奶具有通便的功效。
喝熱水排毒
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,而且能促進腎臟、肝臟等器官的活動,維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆地運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝。
剛開始喝熱水時,你會感覺到水的甜味,慢慢地就會對食物的味道越來越敏銳,稍微吃一點就會有吃飽了的充實感,從而避免暴飲暴食。
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外,對於排毒減肥可是很好的辦法呢。
泡澡排毒
泡澡絕對是很好的排毒法,它利用熱氣讓毛細孔收縮、肌膚大量排汗。如果想讓效果更顯著,在水裡加些浴鹽就能更徹底地清除有害物質,排除廢水。如果懶得泡澡,每週固定運動也能加速淋巴迴圈,有助排毒。面板是身體抵禦毒素侵害的一項重要武器。因此。保持毛孔暢通就可以幫助面板呼吸,順利排毒。肌膚的排毒保養最重視清潔,比如利用去角質或深層清潔面膜產品帶走肌膚表面髒汙,如此就能保持毛孔通暢。
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