懶人舒淇的健康排毒餐,快速甩油減肥又瘦身
想不想擁有跟舒淇一樣的標準身材?舒淇未刪微博前常常跟粉絲們分享減肥的心得,公佈她為什麼一直能保持168CM的身高和50KG的體重,想知道嗎?
舒淇減肥法
舒淇的性感身材是有目共睹的,尤其是舒淇多年以來保持的168CM,50KG的標準體重讓人羨慕不已。舒淇也常在微博上跟粉絲互動,分享減肥心得,在舒淇還未刪微博前,有心網友存下不少舒淇的減肥心得,一起來看看吧。
懶人舒淇的健康排毒餐 快速甩油減肥又瘦身
舒淇減肥法
懶人舒淇的健康排毒餐 快速甩油減肥又瘦身
舒淇減肥法
舒淇微博的甩油排毒法。
1、只喝水或小麥汁;
2、只吃蔬菜與水果,兩者最好分開3小時後吃,晚上6點後不可進食;
3、可補充天然沒加工過的葵花子或核桃,但只能一點點(約1把);
4、有機蔬菜可直接生吃,最好一餐吃多種蔬菜,營養均衡;將蔬菜洗淨再稍微燙熟就行,除了鹽不可加任何調味。
懶人舒淇的健康排毒餐 快速甩油減肥又瘦身
舒淇減肥法
舒淇微博:“減肥期間謝絕任何吃吃喝喝邀約!!感謝諒解!!想必這段時間應該會沒朋友吧>.<~~睡吧!zZzz。”。
舒淇微博:“吃飽飯就睡.。。睡醒再吃.。。多麼幸福的一件事呀!可惜的是.。。這事絕不許發生在減肥人兒身上!認命吧上床前六小時不進食!當然包括水果牛奶豆漿還有酒!!洗洗睡吧!nite nite zZZzZZ”。
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舒淇減肥法
舒淇微博:“蔬菜若是有機的當然直接生吃就行,最好一餐吃多種蔬菜,營養均衡!要洗乾淨再稍微煲熟就行,不可加任何調味,除了鹽!當然有力氣者可以做適量運動,而我只有拉拉筋骨,因意志力偏低!哈哈哈!想更快速排毒,就別吃甜份高的水果喔!”
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舒淇減肥法
舒淇微博:“做一隻快樂健康的排毒羊,條件有:1、只喝水or小麥汁,2、只吃蔬菜跟水果 ,3、可以補充天然的沒加工過的葵花子or核桃但只能一點點大約一把。其他沒寫上來的就表示不能吃也不能喝喔!!p.s蔬菜跟水果最好分開3個小時吃,但是六點後一樣不可進食!”。
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